更多
减肥频道
什么?你还不知道孩子手机、电脑玩多了容易长胖

孩子们在屏幕前花的时间比以往任何时候都多,更有可能超重或肥胖。

文:小瘦姐 减肥瘦身说
3个动作坚持一个月,你不会再被说“虎背熊腰”!

很多女性减肥都忽视一个部位,就是后背,想要瘦出蝴蝶背,跟着小编往下看。

文: 运动减肥
想要脱离“胖子”这个身份?教你几招养成易瘦体质

如何才能变成易瘦体质,脱离“胖子”这个身份呢。下面这几个招你得赶紧学起来。

文: 减肥经验
只用3个动作,一个月练出迷人马甲线!

仰卧起坐可以瘦肚子,那么可以练马甲线吗?跟着小编往下看。

文: 运动减肥
牛奶巧克力吃对了,不仅不长胖,还能减肥!

最新研究证明每天的第一餐吃牛奶巧克力会产生一些意想不到的效果,能帮助身体燃烧脂肪。

文:小瘦姐 减肥瘦身说
今日推荐
精品策划
专家视点更多
3个动作坚持一个月,你不会再被说“虎背熊腰”!

很多女性减肥都忽视一个部位,就是后背,想要瘦出蝴蝶背,跟着小编往下看。

文: 运动减肥
只用3个动作,一个月练出迷人马甲线!

仰卧起坐可以瘦肚子,那么可以练马甲线吗?跟着小编往下看。

文: 运动减肥
不节食、不少吃,她居然瘦了!真相只有4个

很多人减肥的时候不敢吃东西,但是吃了会长肉会耽误减肥的计划,其实真的是这样吗?

文: 减肥常识
世界上真的有人吃不胖吗?为什么是她不是你?

胖瘦胖瘦,人生不就在这两种体质之间变化,很多人通过跑步达到减肥的目的,那么跑步能帮我们变成易瘦体质吗。

文: 减肥常识
一吃就能瘦!这5种低卡食物,你一定别错过

想要轻松快速地减肥,食品的选择非常重要。大家都知道,削减卡路里的摄入是健康减肥的关键。那么,吃什么减肥呢?

文: 饮食减肥
热文Top5
1超燃脂的4个动作,能做到时刻在燃烧脂肪
2水煮蛋配上它,就能瘦身成功!涨知识了
3起床后,你只需做到5件事,就马上“掉肉”
4春天吃这三种减肥食谱,一周瘦10斤
5走路也能减肥!送你6种减肥走路法,很实用
做不了卷腹不要紧,试试简单的真空收腹吧

卷腹是一种很普遍的腹部运动,对于缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说,卷腹是很好的减肚子运动项目。

文: 瘦腹
扁平臀太难看?7招教你瘦出美臀曲线

扁平臀顾名思义就是又扁又平的臀部,这样的臀型穿衣服是撑不起来的,跟着小编一起来看看扁平臀能练翘吗?扁平臀怎么练?

文: 提臀
背上赘肉多显胖更显壮!瘦背部的最快方法

很多MM正面看是较小女生一枚,但背面一看就被粗壮的后背惊呆了!

文:喵喵喵 瘦背
夏天,让臀部曲线美到爆的提臀法

如何才能练就性感的臀沟,让你的曲线看上更诱人呢?只需三个妙招就能搞定。

文:喵喵喵 提臀
卷腹抓住4点“精髓”,一周下来,大肚子变扁

很多人想锻炼腹部,第一个想到的动作就是仰卧起坐,简单效果明显,难道减肚子只有这个吗?

文:雯雯 瘦腹
热文Top5
1正确减腹,让你年轻十岁!4个方法一试就有效
2脂肪最易堆积的肚子两边赘肉怎么减?
3只有肚子胖的女生该怎么减?
4超实用的瘦大腿内侧赘肉方法,让双腿紧致迷人
55个超有效的瘦脸神技,一周时间就瘦
瑜珈体式
请选择体式
山式 战士第二式 侧角伸展式 加强侧伸展式 下犬式 前屈背部伸展式 战士一式 手杖式 英雄式 束角式 单腿背部伸展式 半英雄式单腿背部伸展式 双腿背部伸展式 巴拉瓦伽扭转式 圣哲玛里琪第三式 肩倒立式 犁式 骆驼式 轮式 卧英雄式 挺尸式 阿帕那式 半侧式 蝙蝠式 半鱼王式 半莲花式 半月式 拜日式 船式 侧前伸展式 铲斗式 侧斜板式 侧扭转式 蝶式 单脚背部伸展式 单腿前屈式 单腿平衡式 单侧仰卧式 达人坐 儿童式 鳄鱼式 反弓式 俯脸狗式 风吹树式 分腿前屈式 放气式 反手抱腿功 龟式 拐杖式 骨盆倾斜式 拱门式 拱背伸腿式 弓式 蝗虫式 鹤禅式 幻椅式 花环式 孩童式 会阴收束姿势 肩立式 吉祥骆驼式 颈部放松式 加强三角伸展式 金刚坐 脊柱挺直式 叩首式 孔雀式 孔雀起舞式 靠墙倒卧式 困难背部伸展式 骆驼式 鹭式 莲花坐鱼式 莲花式 摩天式 猫式 门闩式 猫伸展式 牛嘴式(牛面式) 牛面坐 扭转式 扭转莲花脊柱式 扭动眼镜蛇式 劈腿式 炮弹式 庞达三收束姿势 旁扭式 平衡式 躯触趾式 青蛙式 前屈式 曲腿式 祈阳式 桥式 七支坐 蛇式 睡英雄式 树式 狮子式 身躯转动式 上犬式 收额收束法 收腹收束法 三角式 尸解式 头顶式 兔子式 头碰膝前曲式 天鹅式 腿伸展式 头倒立功 乌龟式 卧姿拉弓式 卧伸腿式 舞蹈式 韦史努式 蛙式 新月式 鹰式 婴儿式 椅式 摇篮式 仰卧式 英雄式 坐立前屈式 坐广角式 直角式 战士式 支撑肩倒立
热门选择:
树式 V式 桥式 简易船式
美体百科更多
局部塑形
刮痧瘦腿瘦腹动作瘦脸针腰部减肥丰胸食谱提臀方法
人群减肥
产后瘦身男人减肚子白领减肥儿童肥胖啤酒肚经期减肥
减肥经验
成功案例便秘减肥不减胸控制食欲减肥食谱大全
中医减肥有奇效,可惜只适合一些虚胖的人

肥胖其实是一种病,在医学上的定义为肥胖症。肥胖症是由于体内摄入的热量大于消耗的热量引起的一种慢性代谢性疾病。肥胖可增加高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、精神疾病等慢性疾病的发病率,越来越多的肥胖症患者认

文: 中医减肥
Gastroenterology:减肥手术对肥胖的非酒精性脂肪性肝炎的治疗效果

减肥手术对肥胖的非酒精性脂肪性肝炎活检肝纤维程度及非酒精性脂肪性肝炎症状具有持续的缓解效果,84%的患者在术后5年症状消失,纤维化程度在术后1-5年持续降低

文:梅斯医学 手术减肥常识
吃糖尿病药二甲双胍减肥?

有一种经济实惠的药能减肥,是医生不对外透露的"秘密"。但是,它不是减肥药,而是给2型糖尿病患者服用的降糖药:二甲双胍。

文:梅斯医学 药物减肥
杨天真要做切胃手术!切胃减肥靠谱吗?

今天杨天真要做且为手术的消息热爆了微博,杨天真说自己过几天要去做切胃手术了,虽然身边的朋友都劝她可以通过运动、改善饮食来控制血糖,但杨天真说:人的自律是有额度的,我可能已经把额度用在工作上了。所以在做不到的事情上我就选择放弃。

文:小瘦姐 肠胃减肥手术
靠「中医埋线」减重,真的能一劳永逸?

标榜「快速、方便、有效」的中医埋线减肥法大为风靡,让许多人趋之若鹜。真的能够想瘦哪就瘦哪、有没有其他副作用?在把心动化为行动之前,不妨先听听中医师怎么说。

文:39健康网 埋线减肥
热文Top5
1要减肥,先治痰湿:调理痰湿肥胖,中医有4个方法
2肥胖患者切胃效果有多大?新研究证明能“救命”
3上海召开禁毒工作发布会:网红DC减肥药涉毒,千万别吃!
4杨天真要做切胃手术!切胃减肥靠谱吗?
5靠「中医埋线」减重,真的能一劳永逸?