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晚餐决定你的体重,怎么吃、吃多少,这里有标准!

上班族早上赶时间,早餐匆忙吃,午餐随便吃,晚餐放肆吃。殊不知,这种做法一点都不利于减肥。但是又无力改变这种作息,今天让编辑教你怎样在时间比较充裕的晚上吃得健康,越吃越瘦。

文: 饮食减肥
解渴、好喝、不长胖,运动饮料真有这么好?

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文:小瘦姐 减肥瘦身说
大体重如何减肥?牢记三件事,让你瘦得更快

体重太大,很多运动做起来都比较费劲,还会伤害到身体的一些部位,体重达到底如何运动达到减肥效果呢?

文: 减肥常识
如果你想塑形,一定要做力量训练

有氧的跑步训练与无氧的力量训练,到底哪个更减肥,很多人并不了解,今天小编给大家介绍下。

文: 运动减肥
吃糙米就能减肥:5款食谱,让你一周不重样

糙米是粗粮看名字就知道,但吃糙米减肥的正确方法却不是人人都知道!

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