Step1 反握丝袜
上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。
Step2 背肌拉伸
拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！
（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
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Step1 反握丝袜
上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。
Step2 背肌拉伸
拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！
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5月20日是全国母乳喂养宣传日，目的是为了广泛开展宣传、咨询活动，以强化人们母乳喂养意识，从而更好地实行计划生育和优生优育。如今，越来越多的妈妈以实际行动支持母乳喂养，很多妈妈为了让孩子得到最天然的营养，也为了延续自己的职业理想选择了背奶。她们背着5、6斤重的背奶包挤地铁，她们偷偷躲杂物间、楼梯间甚至洗手间挤奶，她们不能参加同事的晚餐聚会，因为要早点回家喂奶……她们是普通的上班族，却又是不普通的一群人，她们是背奶妈妈。她们承受各种压力，过着陀螺般的24小时，只为给孩子37度的母爱。
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