瘦脸按摩操 快速打造小脸(图)

　　一、按摩瘦脸

　　1.按压脸颊颧骨下方(按压5秒×2次)

　　无名指贴在鼻翼，中指按在颧骨中间下方，食指按压颧骨上方，与中指、无名指成一线。

　　2.手握拳挤压颧骨下方(使用第二个指关节)

　　手握成拳头，利用第二个指关节的地方按压刺激颧骨下方的穴位，按压5秒，力度适中就好。

　　3.双手食指搓揉按压(如果可以每个地方按压5秒)

　　利用双手食指，交错按压颧骨以下的淋巴穴位，使面部水分排出，两颊轮廓分明。

　　4.用手指夹住肉(按压5秒×2次)

　　用两只手的食指夹住下巴的肉，然后按压。注意是要按压而不是滑过去。

　　5.捏一捏脸颊两边(按压5秒×2次)

　　从下巴开始一直到耳朵下方，用手指捏一捏骨头和肉。

　　6.用力按摩脸上的肉(按压5秒×2次)

　　从左侧按到右侧，从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩，然后再反方向按摩。

　　下面介绍5种瘦脸方法：运动法、饮食法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法。

　　二、运动

　　运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　三、饮食

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　四、沐浴

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　五、洗脸

　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　六、勺子瘦脸法

　　在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦。

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