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白萝卜减肥效果怎样

2016-01-29 05:21:5639健康网
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核心提示:这个季节的白萝卜逐渐成熟。很多人都会食用白萝卜。但是不是所有人都知道,白萝卜还具有减肥的功效。那么,白萝卜减肥效果怎样呢?

  

   这个季节的白萝卜逐渐成熟。很多人都会食用白萝卜。但是不是所有人都知道,白萝卜还具有减肥的功效。那么,白萝卜减肥效果怎样呢?

   白萝卜的功效

   白萝卜含有大量的维生素,含铁量。白萝卜可以促进血液循环,加快新陈代谢,解读瘦身。白萝卜具有利尿的功效。食用白萝卜可以加快排毒的速度。多食用白萝卜,可以健胃消食。白萝卜的热量并不是很高。所以,在减肥期间食用白萝卜,减肥效果更佳。

   白萝卜还具有化痰止咳,润肺的功效。除外,还有暖身的功效。在这么冷的季节里,来一羊肉白萝卜煲,保暖滋补。

   白萝卜减肥的做法

   白萝卜蜂蜜

   把白萝卜挖空中心,倒入蜂蜜。然后清蒸即可。蜂蜜是排毒养颜的良品。很多人都知道起床后来一杯蜂蜜水,可以达到清宿便排肠毒的理想效果。但是巧妙地食用蜂蜜,减肥效果更佳。白萝卜蜂蜜,性味甜,可以给味蕾大大的满足感。另外,白萝卜蜂蜜的热量并不是很高。有需要的人士可以尝试下。

   白萝卜凉拌

   减肥的食谱不一定是枯燥难以接受的。将白萝卜凉拌,加入自己喜欢的调料,可以增加食欲。

   白萝卜沙拉

   将白萝卜洗干净切粒,然后配上其他配料。再加入沙拉酱。这样的素食,热量低,饱腹感强,减肥效果不错。还可以加入芝麻,口感更佳。

   饮食减肥法注意食物的功效。通过科学的经验,达到轻松减肥瘦身的理想效果。

   最后,白萝卜减肥效果还是不错的。但是还要提醒的是,白萝卜减肥不能是减肥的唯一方法。还是老老实实控制饮食和加强运动,达到减肥瘦身的效果。减肥不是一日的事情,而是长时间坚持的一个结果。不要急于求成,学会享受在减肥路上的点点道理和经验,你会收获更多。

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