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如何克服暴食症 试试这些方法吧

2016-02-2939健康网
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核心提示:如何克服暴食症?CBT心理疗法是目前治疗暴食症最有效的方法了。

   暴食症属于饮食行为障碍疾病。主要就是指病人因为非常害怕自己会发胖,对自己的评价常常会因为身材和体重变化而深受影响。如何能有效的客服暴食症呢?

   如何克服暴食症

   暴食症病人可能会在短时间内吃掉许多食物,食量是非常不正常的,已经完全超出了正常的食量。病人会因自己的暴食习惯而出现阴影,感到害羞,经常会自己一个人跑到外面吃饭,或偷偷吃东西,对自己非常地不自信。

   患者在吃大量食物后,马上就会开始快速过度锻炼,想要通过运动让身体在短时间超负荷,这种做法往往会影响身体健康。暴食症的患者人群多为青春期的女性。因此,女性朋友要需要特别注意。

   作为家人朋友,要给暴食症病人足够的关爱,多理解他们,给他们帮忙。旁边,家人及朋友的鼓励支持,可以增强病人的精神力量。CBT心理疗法是目前治疗暴食症最有效的方法了。有暴食症和需要减肥,两者之间要搞清楚先后顺序,必须先治疗暴食,再减肥。

   当然减肥及治疗都需目标。指定目标是精神寄托。平时让患者吃到八分饱,食欲最旺时被满足,快感有10分;吃到十分饱的话,基本丧失所有欲望了;吃到12分饱,就会开始觉得腻;吃到15分饱,会觉得真腻;而吃到20分饱,就只有痛苦了。


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