如何去掉腿上的肥胖纹

　　 肥胖是生活越来越好之后的衍生品，肥胖发生之后肥胖纹就是必不可少的，特别是大腿部位是比较容易发生肥胖纹的地方，大大的影响了美女们穿超短裙的自信心，所以一定要及时的去除腿上的肥胖纹才可以。如何去掉腿上的肥胖纹？五种方法很有效。

　　 1.盐疗

　　 先用冷热合适的水浸湿全身，之后再用粗盐将全身上下进行涂抹，之后再用有力度的按摩，使得皮肤出现红色为止，一般来说需要按摩5-8分钟，之后再将自己的全身浸泡在38度的水中20分钟，需要注意的是如果你想要去除腿部的肥胖纹，那么你一定要对腿部有肥胖纹的地方进行重点的按摩才可以哦。

　　 2.步行

　　 可以在每天晚饭之后的45分钟左右的时间，以每小时4.8公里的速度进行步行锻炼，这样热量消耗的比较的快，对于减掉大腿部位有肥胖纹的地方的赘肉效果是比较的不错的，如果能够在饭后2-3个小时的时间段内再进行一次步行，效果会更加的好哦。

　　 3.跳绳

　　 跳绳是一种非常好的运动方式，可以随时随地的进行，这种运动方式能够消耗掉大量的热量，对于身体的燃脂效果是非常好的，跳绳可以使得腿部的肌肉获得锻炼，对于消除腿部的肥胖纹具有非常不错的效果。

　　 4.瑜伽

　　 瑜伽是一种非常好的瘦身运动方式，这种运动每周可以进行3-4次，瑜伽不仅能够强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。对于消除大腿部位的肥胖纹具有非常不错的效果，但是一定要坚持才能够有效哦。

　　 5.上楼梯

　　 可以每周上下楼梯3-4次，每次需要连续上下楼梯30分钟，这样就能够消耗掉大约400卡的热量，还可以对小腿部位的强健和减肥具有非常不错的效果。

　　 如何去掉腿上的肥胖纹？上面介绍了五种可以去除腿上肥胖纹的方法，无论是哪种方法都不是一天两天就可以获得效果的，需要坚持一段时间才可以见到效果哦。