大腿按摩减肥方法有哪些

　　 现在很多白领长期坐办公室，再加上工作繁忙，赘肉便悄悄的爬到了大腿上，很多女性朋友都在为自己的大粗腿而烦恼，想要找到一种有效的瘦大腿的方法。其实想要瘦大腿也很简单，只要通过按摩就可以了。下面我们就来详细介绍一下大腿按摩减肥方法，大家可以简单了解一下。

　　 大腿按摩减肥

　　 1、大腿内侧按摩

　　 大腿内侧按摩减肥的方法有两种，一种是画圈按摩法，另一种是握拳按摩法，画圈按摩法主要就是通过在腿上画圆圈的方法来从膝盖到大腿根部按摩，动作要缓慢柔和一些，每条腿按摩6次以上;握拳按摩法则是将双手握拳，从膝盖向大腿根部按摩，手的虎口边要贴近另一条大腿，这个动作可以有效舒缓大腿内侧的肌肉，坚持做可以达到瘦腿效果。

　　 2、大腿外侧按摩

　　 大腿外侧按摩对于塑造优美的腿部线条有很大的帮助，具体的动作就是把两只手的大拇指放在一条腿的膝盖上方，掌心则握住大腿的肌肉，一边按压一边按摩，从膝盖一直到大腿根部，要注意按摩的力度，太重对对大腿肌肉造成损伤，太轻的话则起不到作用。每一条腿重复按摩大约五分钟之后再换另一条腿。

　　 以上就是我们今天为大家介绍的大腿按摩减肥方法，想要拥有大长腿的妹子们赶快来学习一下吧。利用按摩的方法减大腿效果还很不错的，不过必须要坚持才行，想按摩一两天就瘦下来是不可能的，持之以恒才会有理想的效果。