问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

如何快速减肥瘦全身 什么方法

2016-06-26 08:44:0639健康网
栏目关注:
核心提示:很多人一到夏天就忙着减肥,因为夏天的衣服很难遮盖赘肉,穿衣服不好看。对于这类人来说,迫切想要知道快速减肥瘦全身的方法,这样才能在最短的时间内恢复理想的体重。那么如何快速减肥瘦全身呢?

  

   很多人一到夏天就忙着减肥,因为夏天的衣服很难遮盖赘肉,穿衣服不好看。对于这类人来说,迫切想要知道快速减肥瘦全身的方法,这样才能在最短的时间内恢复理想的体重。那么如何快速减肥瘦全身呢?下面就为大家介绍两种减肥方法,可以帮助你快速减肥。

   水煮蛋减肥法

   水煮蛋减肥的原理就是低热量饮食。如果严格按照这种方法的步骤去执行的话,那么每天的摄取的热量非常低,大约只有八百大卡,能让你在短时间内减轻体重。水煮蛋减肥法不是说只吃水煮蛋一种,而是搭配其它的食物一起食用。一般来说,坚持使用这种方法两个礼拜,就能瘦好几斤。在进行水煮蛋减肥法的同时,还应该睡好觉、睡足觉,这样才能让减肥效果更明显。

   苹果减肥法

   苹果减肥法是一种比较流行的减肥方法,这种方法需要减肥者在减肥期间内只吃苹果来减肥,可以按照吃饭时间来吃苹果,也可以饿了就吃苹果。在苹果的选择上,以红苹果为宜。。苹果减肥法三天为一个疗程,一个疗程做完后,就可以慢慢恢复正常饮食。这种方法的减肥速度非常快,但是容易反弹,这点需谨记。

   如何快速减肥瘦全身?上面介绍的水煮蛋减肥法和苹果减肥法都是很简单的减肥方法,能在短时间内帮你减掉身上的多余赘肉,它们的减肥原理相同,即低热量饮食。除此之外,想要减肥的朋友还可以配合运动来减肥,这样的话,就能起到更好的减肥效果。

21天计划2

【送福利:快来看看你应该怎么减肥?】

   想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?

   关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你!

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: