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黄瓜鸡蛋减肥法误区有哪些

2016-07-12 08:51:5039健康网
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核心提示:黄瓜鸡蛋减肥法误区有鸡蛋怎么吃都可以,还有鸡蛋煮越久越好。

  

   现在有各种各样的减肥方法,有朋友会吃减肥药,有朋友会喝减肥茶。中医减肥方法也是琳琅满目。但不管怎样,我们都要知道减肥首要原则是健康,千万不要为了减肥影响健康,那是得不偿失的。下文是关于黄瓜鸡蛋减肥法误区的介绍。

   黄瓜鸡蛋减肥法误区

   其实,众多的减肥做法中最健康及自然的方法就是运动及控制饮食。目前,兴起了一种减肥方法,口碑还不错,那就是黄瓜鸡蛋减肥法。这种减肥法就是三十天内,每天的主要食物就是黄瓜和鸡蛋了。黄瓜和鸡蛋都经常出现在减肥食谱中,可以加快脂肪消耗和排毒。

   药理学认为黄瓜内含丙醇二酸和纤维素,可以加快肠蠕动、排泄及降低胆固醇。黄瓜热量低,可以防治高血压、高血脂和肥胖症等。对于减肥中的妹子来说,的确是一种理想蔬菜。效果和中医经络减肥不相上下。然而,黄瓜鸡蛋减肥法误区也会影响减肥功效。

   黄瓜鸡蛋减肥法误区有鸡蛋怎么吃都可以。鸡蛋的烹饪方法是多元化的,但对于想减肥的朋友而言,如何吃鸡蛋是和关键问题,不能随便。黄瓜鸡蛋减肥法最好要选择水煮鸡蛋,有效保证营养物质,更有利于减肥。

   黄瓜鸡蛋减肥方法误区二是鸡蛋煮越久越好。水煮鸡蛋不一定要煮很久的。煮久了反而容易破坏鸡蛋的营养价值。鸡蛋内的亚铁离子及硫离子会生成一种物质,很难消化吸收。当然,还要多加注意日常饮食,可以更快地瘦身成功。

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吴光秀副主任医师 重庆市涪陵中心医院  内分泌科

吴光秀是内分泌科副主任医师,具有22年的行医经验,有丰富的临床经验。

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