21天增肌减脂计划 约吗？

　　受够了身上那层层叠叠奔腾而出的肉肉！

　　想穿上热裤短裙小背心走在大街上？

　　试过朋友圈、网上各种花式减肥方法，

　　坚持了那么几天，怎么都不掉称！

　　干脆放弃治疗算了？ 别！急！

　　康尊运动健康联合39减肥学院网罗最科学的减脂方法

　　邀请你来我们的减脂训练营愉快玩耍

　　在家也能享受私教级课程待遇

　　适合人群

　　1.想减肥又想吃吃吃的盆友！

　　2.对自己身材不满意，想塑造美美线条的盆友！训练营教练除了传授健身方案，也会晒出自己的饮食配方，教大家既能，敞开吃，又能吃得丰富，教你科学减脂的方法理论+实践减脂效果更突出五大科普话题让减脂者更科学、更高效

   学习内容

　　如何正确使用器械；

    如何科学合理减重；

    如何健康饮食；

    关于体重和体脂的区别；

    减脂是有氧更有效果还是力量更有效果等！

　　学员福利

　　原价499

    全勤学生：立减200

　　优秀学员3名：课程费用全免

　　课程方案

　　1.课程前：派发调查问卷，搜集学员信息（包括伤病情况）针对不同的学员有不同的减脂计划 

    2.课程详情：

　　两个微信群——教练就在身边

    群1：授课打卡点评群

    减脂教练按时在群内进行减脂教学，学员每人每日按照教练要求在群内打卡，减脂教练根据学员打卡内容，对学员进行1对1点评。

    群2 交流答疑群

    学员若有跟减脂相关的疑问，可以在该群内提出减脂教练尽可能的回答每位学员提出的问题。学员之间可以在群内交流减脂心得  

     3.上课流程：

    每日打卡与点评，保证课程效果 

    1）课前提醒：上课前一天，提醒各位学员按时上课，以及发布课程内容

    2）教练讲课：减脂训练营安排了运动视频讲课 

    3）.课程回顾：课程的第二天，老师将整理好的视频和图片文字等以推文形式发送到微信群一 

    4）打卡点评：学员按照老师要求打卡，提交自己的运动、饮食记录，老师逐一点评 

    5）每日教学：每天晚上6点，老师在微信群上上传动作视频，学员根据视频学习训练动作 

    关于运动视频讲课补充说明：

　　每天晚上6点，老师在微信群上上传动作视频，学员根据视频学习训练动作；课程的第二天，老师将整理好的视频和图片文字等以推文形式发送到微信群一；学员按照老师要求打卡，提交自己的运动、饮食记录，老师逐一点评。

　　课程历时：3周

　　教练简介

　　主讲教练一 陈喜钊

　　健美健身超级大赛种子级选手，私人顶级健身教练，专注减脂，推行增肌线上线下课程，并在腾讯，映客等直播间进行健身运动直播，反应强烈，专业+人品爆棚让他赢得健粉们的一致好评！

　　获得荣誉1.2016广州市健身健美锦标赛健身先生亚军2.2016粤港澳健身健美巡回赛男子健美75 kg第四3.男子健体先生第五4.2015全国竞技啦啦操城市挑战赛团体第一名  自身实例：体重86kg。体脂21%，经过三个月后，体重80kg，体脂8%

　　案例特色：服务过众多有减脂、塑形的客户。曾经服务过产后妈妈，一个月成功瘦下10斤，由产后110斤成功减至100内，循序渐进的训练方式不仅让全身肌肉变得紧实有线条，并针对客户膝盖伤痛的问题进行针对化训练，膝关节稳定性加强，腿部更加有力量，走起来更加自信。

　　主讲教练二 林金杰

　　中国国家队队员，并且是纪凯莉教练的得意门生，中国纪家军其中一员，常年接受科学、系统的培训方式，对科学减重、塑形十分有心得。曾参加亚锦赛、全国健美健身等重量级比赛并获得优的成绩

　　获得荣誉1.中国国家队队员 2.2016亚洲健身健美锦标赛男子健体172CM以下十强3.2015全国健美健身冠军总决赛男子健体174CMY以下第5名 自身实例：

　　案例特色：对科学减重、塑形十分有心得。经过他的指导，健身的学员和教练都能获得优异的成绩，曾帮助客户逆转轻度脂肪肝，男性客户，体重将近200斤，经过线下指导，一周三练，20天减重8斤。

　　报名方式

　　鉴于人数对减脂效果影响的考量，本期减脂营限量报名初定20-25人。

　　名额售完即止。本期减脂训练营8月1日开始，至8月22日结束。我们希望更多的都市人群在减脂中获得快乐，同时结交到更多的朋友，拥有魔鬼般的身材，遇见更好的自己也拥抱更美好的生活。

　　报名请关注微信公众号：39减肥健身学院哦！

　　另外~林金杰和陈喜钊教练将于7月27--28日提供免费试听课程~有兴趣的请联系九姑娘入群听课。

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