活性乳酸菌减肥吗 助你瘦身

　　 活性乳酸菌是一种肠道有益菌，它的存在可以维持肠道菌群的平衡，从而改善胃肠道功能。很多奶制品中都含有活性乳酸菌，那么，活性乳酸菌减肥吗?相信很多朋友都想知道这个问题的答案。接下来，就为大家来解答这个问题，并介绍使用活性乳酸菌减肥的方法。

　　 可以减肥

　　 活性乳酸菌之所以能减肥，是因为活性乳酸菌可以调理胃肠道，从而让胃肠道功能恢复正常，这样的话，就可以提高消化能力，减少脂肪在体内的堆积。所以，活性乳酸菌具有减肥的作用。活性乳酸菌除了能减肥以外，还能消除自由基，从而起到延缓衰老的效果。

　　 减肥方法

　　 活性乳酸菌主要存在于酸奶中，所以想要通过使用活性乳酸菌来减肥的话，不妨经常喝酸奶，最好选择饮用低脂酸奶或者零脂肪酸奶，这样才能更好的减肥。活性乳酸菌除了存在于酸奶中，以外，还普遍存在于乳酸菌饮料中，所以经常喝乳酸菌饮料也能减肥。需要注意的是，饮用酸奶或者乳酸菌饮料的时间是比较关键的，一般建议饭后半小时至两个小时之间喝，减肥效果会更好。

　　 活性乳酸菌减肥吗?答案当然是可以肯定的，活性乳酸菌的减肥效果是比较理想的，而且安全、无副作用。所以，需要减肥的朋友，不妨每天喝一杯酸奶或者乳酸菌饮料，可以在改善胃肠道功能的同时，还能起到较好的减肥效果，可以说是一举两得。