现代人在瘦身同时,会越来越追求健康瘦身。健康瘦身方法主要有运动及饮食瘦身。不过,对于上班族而言,几乎没有时间和精力运动了。所以,饮食瘦身就越来越受欢迎。今天,小编要告诉大家的是减肥汤怎么做。
减肥汤怎么做
减肥汤怎么做?适合减肥的汤有很多,不同的汤做法不一样。比如萝卜汤。需要二百五十克红白萝卜和十克姜,调料。红白萝卜切块,加姜一起煮熟,再调味就可以了。萝卜汤的减肥效果显著。
减肥汤有赤小豆鲤鱼汤。需要一百五十克赤小豆和一条鲤鱼1条,适量调料。鲤鱼洗净切大块,然后和赤小豆一起加水煲汤,最后用料酒和盐调料。冬瓜皮蚕豆汤,需要五十克冬瓜皮和六十克蚕豆。冬瓜切块,和蚕豆加水煮。每天喝1碗。
凤菇豆腐汤,需要一百克鲜凤尾菇和二百克水豆腐,调料各适量。凤尾菇洗净切片;豆腐切块;锅中放油,烧热后煸炒凤尾菇片,再放入鲜汤、豆腐块及精盐等,煮开就可以食用了。
七日瘦身汤怎么做呢?所需的食材有洋葱和青辣椒、芹菜和番茄、卷心菜及盐。洋葱去皮洗净切角形。青辣椒切小块。芹菜切斜段。所有蔬菜放入锅中,加满水,煮滚后继续用慢火煮3小时。胡萝卜西芹汤。所有蔬果洗净,洋葱、胡萝卜和西洋芹放入开水中煮,煮软后加入番茄和高丽菜一起煮熟。
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人们对力量训练容易有望文生义的误会,认为它只是锻炼肌肉,增强力量,并不能减肥。其实,力量训练训练同样具有减肥功效,它能在锻炼人肌群力量同时,让肌肉更有线条感,让身体更苗条,健美。