有效的减肥茶有哪些 这三种减肥茶健康又有效

　　当下喝减肥茶减肥已经不是什么新鲜的话题了，恰当地喝减肥茶减肥也是现在较为流行的健康减肥方法。但是市场上的减肥茶那么多，那些茶到底会不会对身体有害呢？而真正有效的减肥茶又有哪些呢？朋友们，为了自己的身体健康，请不要再瞎买减肥茶了，自制的减肥茶健康又有效，下面来介绍下。

　　1.决明子荷叶山楂茶

　　这三种药材自古以来就被我们奉为减肥的良药。荷叶富含许多的荷叶碱、纤维素等，能协助分解人体的脂肪，促进消化道活动，有利便、排脂，减肥的作用；山楂富含多种维生素、山楂酸、黄酮类等，也有助于促进脂肪的分解；决明子常饮能润肠通便、消腻解脂。备好决明子、荷叶和山楂这三种材料，闲时泡上一杯，消脂解腻也不错。

　　2.人参玫瑰茶

　　我们都知道玫瑰以及人参都是温性的，而且营养价值非常高，对人体非常滋补。人参能够提神醒脑，滋补身体，提高免疫力，玫瑰具有安神，消脂的作用，人参玫瑰茶不但有助于减肥还能美容养颜，提升好气色。需要准备好人参2-3片、玫瑰花、红枣适当泡水喝即可。

　　3.苦荞茶

　　苦荞茶相信大家都不会陌生，已经是大家耳熟能详的减肥茶之一了。因为苦荞茶富含丰盛的膳食纤维、蛋白质等，不但具有整肠通便，铲除体内毒素的效果，还能够防止身体的体脂增加，有降血压降血脂的功效，只要能坚持饮用，减肥作用也是非常不错的哦。

　　很多人问：想短时间瘦下来的有效的减肥茶有哪些？可以说以上推荐的三种减肥茶的作用是有的，但是想短时间瘦下来却是不行的，因为减肥不能急进。减肥光靠喝减肥茶效果也不大，要想减肥，运动不能少，同时养成良好的生活饮食习惯也是很有必要的。

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