穴位按摩减肥怎么操作 按哪些穴位小效果好

       现代生活的节奏很快，再也不像从前“车马很慢，书信很慢，一生只够爱一个人”。在如此快节奏的生活之中，人们常常感觉到疲惫，如果一天下来能够按按摩将是无比舒服的一件事情，而且听说按摩还有减肥的功效。那么穴位按摩减肥法有用吗？按摩哪些穴位效果好呢？让小编给大家慢慢介绍吧！

       穴位按摩减肥法之攒竹穴

       在完成了一整天的工作之后，在面对了一整天电脑之后，人往往感觉到很疲惫，头部感觉隐隐发痛。这个时候按摩攒竹穴是能够有效的缓解头疼，而且还能够消除脸部的浮肿，对瘦脸有着很好的效果。很多小伙伴们不知道攒竹穴在什么位置？一般来讲攒竹穴是位于眉毛的侧边，处于眉毛内侧凹陷处的边缘。按压攒竹穴可以参照眼保健操的方法，保持双手按住太阳穴，然后食指按住攒竹穴轻轻的旋转。

       穴位按摩减肥法之肾俞穴

       浮肿是人体肥胖的一个重要原因，很多的女性朋友体重其实并不重，但是体型看起来很肿，这往往是浮肿所导致的。那么消除浮肿按压肾俞穴是非常的有效果，通常来讲腰部第二脊椎棘突下左右两指宽的位置就是肾俞穴了，按摩这个穴位能够有利于肾脏的健康，对调节身体的新陈代谢也非常有好处，能够让体内多余的水分快速排走。按压肾俞穴的方法是用手指关节按压穴道，保证一秒一次的频率，按压了五六次休息十秒钟，重复五六次就好了。

       按压穴位能够让人体更加的放松，而且还有利于身体的消肿防止出现水肿的情况。从这个角度来看穴位按摩减肥法有着很好的减肥功效，对于上班一族以及学生一族来说，是不可不尝试的一种减肥方法。

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