问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

想减肥?吃胡萝卜了么?

2017-04-26 09:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:胡萝卜富含维生素,红萝卜素以及钙质,叶酸,植物纤维,等十几种营养素,不仅能减肥健身,而且还有一只人体进食甜食和油腻食物的欲望,预防感冒,对视力也有好处。现在来推荐几款胡萝卜减肥菜肴吧

图片

      相信有许多女性朋友都会有这样的困扰吧?看着桌上满满的美食早已食指大动,但是再看看自己日渐壮硕的臂膀,还有堆积在腹间的小赘肉,就竭力克制自己,既累人又累心,那么,这里有一个给这类朋友的福音,那就是,靠吃来减肥,是的,就是吃。

      这里我们要分享的呢,就是胡萝卜减肥方法。许多朋友就会疑惑了,胡萝卜减肥法?胡萝卜真的能减肥么?

      答案绝对是毋庸置疑的,胡萝卜含有丰富的维生素及钙,这两者是美容与健身的利器,胡萝卜减肥方法,便是以它们为基本依仗,说得更加精准一点呢,就似乎胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 维生素B1、B2、C、D、E、K、等众多维生素,还有叶酸、钙及促进消化的膳食纤维等。这些元素撑起了我们胡萝卜减肥方法的大旗。让你在充分吸收营养的同时,还将身体的毒素,废物排出,促进新陈代谢和血液循环,并且补充水分,实在是女性减肥的好朋友。

     夸赞了这么久胡萝卜,让我们快进入正题吧,胡萝卜减肥方法有哪些呢?让我们来一一盘点。

      1.熟吃胡萝卜,将胡萝卜煮熟,食用2-3周,就能起到良好的减肥作用,这也是我们最常用的胡萝卜减肥方法。

      2.生吃胡萝卜,这里头可大有门道,我们可以将胡萝卜撇成丝,然后当作小食食用,又或者,可以蘸着酸奶,蜂蜜等调味,别有一番口味,是最受欢迎的,网红胡萝卜减肥法。

      3.榨汁,可以将胡萝卜搭配番茄一起榨汁,做成胡萝卜番茄汁,可以补充大量的维生素,起到很好的燃脂作用。

        注意噢,这里可以将榨汁的残渣一起吃了,也是富含大量营养的。

   相信许多女性朋友看到胡萝卜有这么大的作用,忍不住要尝试了,这里小编要提醒这些朋友,虽然胡萝卜减肥方法,瘦身效果显著,但不能量食用,以及长期食用,很容易造成身体中胡萝卜素偏高,最终导致女性月经紊乱。适宜的做法是,一周食用两次胡萝卜减肥方法,其他时间,配以容易消化的蔬菜,才能健康的减肥。



39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: