炎热的夏季常常让人没有食欲,这个时节来减肥是再好不过的了,夏天的时候减肥吃什么好呢?因为粥当中的大米含量少,主要成分是水分,从而总的来讲粥的热量很低,所以夏季喝粥来减肥效果肯定棒棒的。那么大家知道夏季减肥粥的各种做法吗?不会的就跟着小编来学习吧!
要说什么夏季减肥粥最诱人,如果香蕉粥排第二就没有别的粥敢排第一了,把香蕉与粥结合到一起,因为香蕉能够促进人体的消化,而且还可以加速身体的排便,所以夏季喝香蕉粥减肥效果特别好。相信很多女生都喜欢吃香蕉,因为其软糯的口感和甜甜的味道,所以香蕉粥绝对可以荣登夏季减肥粥的榜首之位。那么夏季减肥粥的各种做法之香蕉粥要怎么做呢?在做香蕉粥之前要将香蕉去皮然后捣碎,与此同时在火上熬制白米粥,等白米粥七八分熟的时候把香蕉泥倒入到锅内再煮上三四分钟,最后加入白糖或者是冰糖就可以盛出来食用了。
夏季除了喝香蕉粥之外还可以尝试着喝土豆粥,这对于爱吃土豆的孩子来讲绝对是一大福利,那么夏季减肥粥的各种做法之土豆粥具体做法是什么样子的呢?首先要将土豆削皮切成块备用,然后将大米淘洗干净之后,把两者混合在锅中加水准备熬制,等到大米和土豆煮的融为一体时再加入一些调味品就可以食用了。对于爱吃南瓜的朋友们,可以依葫芦画瓢的将土豆换成南瓜,同样可以做出好吃的南瓜粥。
夏季是一个露出大长腿和小蛮腰的季节,那么在这个季节的开端我们首先就要减肥,夏季减肥首选当然是喝粥呀,上文介绍的夏季减肥粥的各种做法大家都会了吗?
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中医学认为,五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云:“夫五味入胃,各归所喜。故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。”今日,39健康饮食编辑推荐,夏季五味之甘——南瓜。