为什么早晚体重变化不同 早晚体重差多少正常

　　生活中很多正在减肥的人，几乎一天当中早中晚都会上称称一下体重，这个时候他们就会发现早上体重比较轻，但是到了晚上以后体重好像又稍微重了一些，对此感觉到沮丧以为自己减肥并没有什么成效。那为什么早晚体重变化不同呢?早晚体重差多少正常?下面我们一起来详细了解一下!

　　为什么早晚体重变化不同?

　　其实对于早晚体重不同的现象，是非常正常的。首先我们要知道早上刚刚起床，身体内经过一夜的消耗，几乎没有什么东西了，这个时候就是空腹的状态，此时体重自然会比较轻。而白天我们需要饮食来为我们正常的活动提供能量，这些食物是具有重量和热量的，而热量就会转化为脂肪存储起来，因此一般来说早上的体重的确是要比晚上的要勤的。

　　那早晚体重差多少正常?

　　说到早晚体重差多少正常这个问题，其实并没有一个固定的答案，因为当中涉及的因素非常多。首先这与我们的新陈代谢和排泄有关，新陈代谢慢的人，体重自然要比白天重很多，而新陈代谢比较快的人，可能经过一天的代谢消耗以后，体重不会有太大的差异变化。

　　另外如果我们白天暴饮暴食吃了很多东西，又或者是在晚上吃很多含有水分的东西，例如西瓜、哈密瓜等，这些都会导致早晚体重差异比较大。而对于早晚体重差多少正常这个问题，一般来说早晚体重相差在2~3斤左右都是比较正常的，这个体重当中包括了食物、水分以及热量等，因此并不需要太担心自己减肥反复的问题。

　　以上就是关于早晚体重差多少正常的相关内容介绍，一般来说如果早晚体重相差在几斤之内，都是比较正常的，但是为了更好地减肥成功，大家在白天还是需要控制热量的摄入的，尽量将早晚体重比控制在较小的情况下，是非常好的。

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