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减肥得先找到肥胖原因 3点教你快速变瘦

2018-09-26 06:58:4539健康网自由米
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核心提示: 喜欢的衣服没有适合自己的尺码,看到美食也不能像瘦子那样,肆无忌惮的吃,在大多数人的眼里,肥胖就是终生的敌人。有的人天天跑步还吃不饱,甚至喝口水都会长胖,难道减肥真的如大家所说的那么难吗?

  肥胖的原因有很多,不同类型的肥胖减肥方法不同,下面跟着小编一起来看下。


  喜欢的衣服没有适合自己的尺码,看到美食也不能像瘦子那样,肆无忌惮的吃,在大多数人的眼里,肥胖就是终生的敌人。有的人天天跑步还吃不饱,甚至喝口水都会长胖,难道减肥真的如大家所说的那么难吗?

  减肥很困难吗?有些人说自己之所以会长胖是因为暴饮暴食,有些人说自己是生下来就很胖肥胖是天生的体质造成的,还有些人说自己的肥胖是跟身体有关的,气虚所以导致一直瘦不下去。其实肥胖也是分类型的,只有找到肥胖的原因你才有毅力去改正,瘦下来其实真的不是很困难,难的是你坚持不下去,还找不到自己长胖的原因。

  1、身体脂肪多的

  这类人身体的气化功能不足不能气化掉身体多余的脂肪,这类人全身上下都很容易堆积脂肪,也很容易生病,在古代常常把这类人叫做脂人。

  那么怎么看一个胖子是不是气虚呢?首先可以看他的胆子如何,一般来说,胆子比较小的通常都是气虚。

  气是人体的动力,如果动力不足人们就会显得比较心虚,不爱运动也不喜欢说话,除了看胆子还可以看舌头,气虚的人舌体胖大,两边有很明显的齿痕。

  治疗气虚的方法可以多喝党参黄芪鸡汤,或者黄芪大枣茶等等。


  2、肉人

  这类人全身上下都是圆乎乎的,一眼看过去全部都是肉,易怒脸上通常都是油光满面的,这类人的肥胖主要是吃出来的。

  这类人想要减肥可以适当的减少食量在配合运动然后再吃一些绿豆薏米汤或者莲子百合汤。

  3、肥人

  阳气虚弱导致身体的气化功能变差,脂肪代谢不掉从而导致肥胖,这类人即使平时吃的不多也照样容易长胖,且多数是虚寒怕冷的。


  判断阳虚的胖子也很容易,这类人一般都比较怕冷,身上的脂肪没有御寒作用,有些阳虚型的胖子还有可能出现阳痿。

  阳虚的话,可以适当的吃一些金匮肾气丸。

  肥胖的类型不同减肥的方法也要有所变化,如果是病理性的肥胖靠一般的减肥方法就很难瘦下来,如果是天生的易胖体质,那么就得先调理好身体,再来减肥,如果只是单纯的肥胖,那么靠饮食调理和适当的运动也可以瘦下来。

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