减肥还会导致什么危害？月经不调？

　　减肥会导致月经量少吗

　　一般来说如果是健康的减肥方式不会对月经产生太大的影响，但如果是一些比较极端的减肥方式是很容易对月经产生影响的，有可能会导致经期推迟、经量变少甚至是闭经等情况的出现，所以女孩子们一定不要盲目减肥。

　　在各种常见的减肥方式中，节食减肥对于月经的影响是非常大的，如果是用节食减肥的话，很容易导致身体营养流失，而且会引起营养不足，甚至会导致体内的内分泌紊乱，或者是内分泌失调，从而影响女性的月经，导致月经量减少，只要恢复饮食，适当的运动，那么这种情况，月经减少的现象可以得到改善，要合理减肥。

　　另外吃减肥药也有可能会对月经产生影响，口服减肥药物后引起的月经量少，是因为导致卵巢功能紊乱引起的。所以对于各种减肥药的危害不能忽视，千万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。

　　节食减肥的危害

　　导致骨质疏松

　　节食减肥会影响身体营养的吸收，因为很多人在节食的时候都只食用一些蔬菜蔬果，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。

　　胃下垂

　　突然节食很容易对胃造成伤害，以节食减肥法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时。可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

　　脱发

　　头发的生长也是需要营养的，过度节食则会导致营养不足。采用节食减肥法减肥，对身体过瘦的人来说，会导致体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，头发若缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。

　　贫血

　　可能很多人都知道节食减肥会影响身体的血糖，久而久之容易造成贫血。一般来讲，贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。

　　肌肉流失

　　很多人在节食减肥的时候会减少甚至是断绝碳水的摄入，但是为了瘦身于是加入了不少有氧运动，又不敢吃，于是在碳水长期跟不上的情况下，体重虽然短时间内降低，但是脂肪却没有降下多少，降低的都是蛋白质，导致自己肌肉流失。身体线条更不好看了。

　　减肥越来越难

　　上面我们说到节食会造成肌肉流逝，导致体内组织器官代谢率降低，最后你想要正常的减肥，越来越难。同时皮肤会更加松弛，甚至不少部位如臀部、胸部都是直接干瘪下坠，十分难看。

　　反弹

　　节食是少食、少餐，虽然瘦下去了，但是很容易让自己得肠胃病，或其他疾病。而且节食减肥是通过减少营养的摄入来达到瘦身的效果，一旦恢复饮食体重又会跟着回来。并且如果一月过度减肥，比如十五斤、二十斤，虽然减了下去，但是他们也知道，此路不能长久，总不可能都不吃饭吧。最后又无一例外，后期扛不住，于是报复性的反弹，甚至比之前还胖不少。更重要的是，整个人会更加萎靡。

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