怎样减肥腿

　　想拥有漂亮的身材肯定离不开漂亮的腿，虽然漂亮的脸蛋很重要，但腿粗也是很影响美观，让人看起来身材一点也不匀称，不管男生还是女生，腿粗难免会影响自己的身材美观，尤其是夏天要穿裙子短裤，冬天呢再加上厚衣服腿显得更粗，怎样减肥腿。

　　怎样减肥腿，来介绍几项关于减腿的动作：1、仰卧，双腿抬起，像我们平时骑自行车一样，双腿交换在半空中踩自行车，这个动作很简单，很多人在减肥时都会有用到，只是无法坚持，尤其在数量上，觉得做几个腿酸酸的就立马放弃，这样的减肥态度可不行，想要瘦就必须要尽到自己最大努力，每天可以多做几组，比如每组一百个那么每天做三组就好了，这样坚持下来，你的腿部肯定会瘦掉，有意想不到的惊喜，为什么这样简单的动作会有这么大的作用呢?在做的时候你肯定会有一种感觉就是大腿发麻腿部肌肉痒痒的，这就是说明你的腿部脂肪正在燃烧，想象一下，脂肪已经开始燃烧，那么再加把劲，再多做几个，给自己足足的动力。

　　除了骑自行的假式动作，还怎样减肥腿呢?还可以通过真的户外骑车来瘦肥腿，每个城市都有那种自行车协会，如果觉得自己骑坚持不下来觉得特别没有意思，可以参加这些组织，互相监督，不仅可以减肥可以交到有共同兴趣爱好的朋友，可为是一举两得。可以练习自己骑车的动力，还可以加强锻炼，如果平时上班的地方与家离的不远，也可以骑车去上班，不用担心会堵车还环保，重点是可以减肥腿。生活中有很多动作可以达到腿部减肥的作用，高抬腿、蹲马步、下蹲运动、蛙跳运动、慢跑、快走等等，不管选择哪一种，只需要你做到坚持就可以。

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