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腿太粗怎么减呢?

2019-04-10 00:00:0039健康网
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核心提示:几乎所有的女生都希望拥有迷人的纤细长腿,不仅可以赚足回头率,还可以提高个人的外在形象,看上去气质非凡。然而毕竟不是每个人都天生丽质。有一部分的人双腿堆积了很多脂肪,俗称大象腿,这样的双腿会严重影响颜值。那么,腿太粗怎么减呢?

几乎所有的女生都希望拥有迷人的纤细长腿,不仅可以赚足回头率,还可以提高个人的外在形象,看上去气质非凡。然而毕竟不是每个人都天生丽质。有一部分的人双腿堆积了很多脂肪,俗称大象腿,这样的双腿会严重影响颜值。那么,腿太粗怎么减呢?

腿太粗是很多人都会遇到的问题,它不同于其它部位的脂肪组织,有些人的腿部多半是肌肉,摸上去很结实,很多运动的方式难以使其变细,特别是一些专业的田径运动员退役之后,双腿的肌肉格外发达,难以变成纤细型,这与当下的审美标准相悖。下面我们介绍一下腿太粗怎么减的一些常见方法,需要改善腿部线条的朋友可以了解一下。

1适当按摩

腿部的健康常会被忽略,其实腿部如果花时间关注,也可以从根本改变。所以按摩的方式可以达到纤细双腿的效果。特别是一些需要站立工作的群体,每天下班后对双腿进行按摩可以减少腿部浮肿,使腿部的尺寸减小。按摩的手法应当从下至上,如果搭配按摩精油,效果会更好。还会使腿部的肌肤更加细腻。

2运动后拉伸

很多热爱运动的朋友都会发现自己的腿会变粗,这是由于运动后的拉伸不到位造成的。在每次运运之后,进行专门的腿部、全身的拉伸可以帮助身体恢复,减少疲劳感,同时塑造纤长的腿部线条,避免运动后肌肉处于紧张的状态。特别是小腿部位,拉伸到位可以使其更加修长美观。

3高跟鞋说拜拜

如果没有特别的需求,尽量减少长时间穿着高跟鞋,尤其是特别高的高跟鞋。因为穿高跟鞋会使腿部肌肉处于紧张状态,使腿变粗。如果必需要穿,那每天睡前按摩双腿,在睡觉时还可将腿部垫高,让腿部彻底放松。

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