提起刮痧相信大家并不陌生,尤其是在近几年的时间内,越来越多的人喜欢上了刮痧 ,因为刮痧对我们的身体有很多的好处,不过对于刮痧的认识有很多人都是不正确的,或者是走进了刮痧的误区,只有正确的刮痧才可以达到理想的效果,那么怎么刮痧呢?
怎么刮痧
不同的地方需要不同的刮法,如果是刮正面的话,再临睡觉之前仰面平躺好,并且隔着一层睡衣,最好是选择无扣的睡衣,用一只手持好刮痧板,从胃部推压到小腹部的耻骨联合处的正中间,反复大约进行10次左右,再从中间分别往左以及往右做几遍,要按照由上往下的顺序,一定要注意要用些力下压到皮下经路线上面,会有酸或者是敏感点,不要在肚皮表面摩擦,一直到肚皮内微微发热的感觉为止。
如果是刮侧面的话,需要把正面刮完之后再刮侧身的肋下,由上往下的方向,一直到腰际,抵达髂骨边缘的时候正好落在带脉上面,两边大约刮10次左右。接下来就是刮带脉,分两边来做,从后腰部中间开始,按照带脉区域用刮板按照由上往下的顺序移动,一直到腹部,最后落在耻骨联合的上面,这样反复进行10次左右,然后再换另外一边出去做的话,不要急于求成,适可而止即可,到第2天早上起床的时候按照一样的方法再做一遍,大约十几分钟的时间,起床之后喝杯冷热相混的水,有利于体内的气血推动,大概一个小时左右,身体里面的宿便就会排出。
怎么刮痧呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,这几年的刮痧已经得到了广泛的应用,主要是人们认识到了刮痧对身体有很多的好处,所以说以便在刮痧的过程中即便不是很舒服,但也会为了身体健康而进行刮痧,关于怎么刮痧的内容在以上有详细介绍,希望能帮到大家。
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