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按摩瘦小腿 需要按摩5个穴位

2019-05-07 09:19:3439健康网
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核心提示:按摩一些特定的穴位还能达到减肥的效果,效果甚至要比其他的瘦腿方式的效果好很多,目前按摩瘦小腿需要按摩的穴位主要有5个,分别是血海穴、风市穴、伏兔穴、足三里和承扶穴。

说到穴位按摩很多人首先想到的就是治疗一些疾病,其实按摩一些特定的穴位还能达到减肥的效果,效果甚至要比其他的瘦腿方式的效果好很多,目前按摩瘦小腿需要按摩的穴位主要有5个,下文就给大家详细讲解这些可以瘦小腿的穴位。

按摩瘦小腿的穴位:

1、血海穴

血海穴这个穴位也是非常好找的,大家的双腿并拢起来需要保持直立的状态,然后在大腿内侧、膝盖上方有一处感觉酸痛的地方就是血海穴了。当然你可以屈膝下蹲,在大腿内侧鼓起的地方就是血海穴,需要注意的是这个穴位按压的时候会有酸痛感。

2、风市穴

风市穴这个穴位也非常的好找,大家坐在那里保持站直的姿势,双手并拢起来并且贴在大腿外侧,中指触摸的地方就是风市穴。

3、伏兔穴

这个穴位位于大腿的前面,想瘦腿的人可以把自己的腿部伸直一点,然后肌肉一定要绷紧一点,大家会看到一个凸起的位置就是伏兔穴,大家对这个穴位进行按摩就能达到瘦腿的目的了。

4、足三里

足三里穴也是非常好找的,身体摆正姿势之后大腿和小腿弯曲保持90度角,然后自己的右手掌放在膝盖下面,注意自己的四根手指贴在腿上,自己无名手指触摸到的位置就是足三里,这个穴位就是膝盖下面3厘米多一点的地方。

5、承扶穴

这个穴位需要减肥者保持站立的姿势,然后去用手去触摸臀部和大腿之间的横纹,中间的位置就是大家说的承扶穴,坚持按摩这个穴位也是能够看到不错的瘦腿效果。

相信大家阅读完上文后对于按摩瘦小腿的穴位有深入的了解了,希望想要瘦腿的女性能够对这些穴位进行按摩,只要大家坚持对这些穴位进行按摩的话,是可以看到腿部瘦下来的,这样大家的身材也可以变得很好。

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