首页 > 减肥 > 减肥资讯 > 正文
综合
问医生

减脂是减肥吗

2019-11-06 00:00:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:减肥和减脂其实是两个概念。减肥是指体重轻了,但是身体的整体形态并没有太大的变化。而减脂和减肥不一样的。减脂是指体内脂肪含量少了,但是体重可能没有轻多少,但是体型上却发生了变化,感觉非常的有形,所以就是说大家减肥并不是为了真的减到重量,而是让大家的身体看上去是真的瘦了,这才是减肥成功了。

现在很多人都在减肥,而且很多人减肥的习惯性动作就是每天称体重。其实在减肥过程中每天看到电子秤上的数字。很多人的心里是当数字下降了,就觉得减肥成功了,非常的开心,当数字上升了就感觉非常的郁闷,觉得减肥失败了。其实事实并非如此,减肥并不是减脂,只有减脂成功了才能叫减肥成功。那么很多人就想问了,减脂是减肥吗?对于这个问题,下面大家就来详细了解一下吧。

减肥和减脂其实是两个概念。减肥是指体重轻了,但是身体的整体形态并没有太大的变化。而减脂和减肥不一样的。减脂是指体内脂肪含量少了,但是体重可能没有轻多少,但是体型上却发生了变化,感觉非常的有形,所以就是说大家减肥并不是为了真的减到重量,而是让大家的身体看上去是真的瘦了,这才是减肥成功了。

大家可能不清楚,人体的本身的体重基本是由水,肌肉和脂肪组成,因此这三大要素的变化也就决定了人们体重的重量。如果说在减肥的过程中身体的脂肪没有燃烧掉,而只是水分排出了体外,那么这种反弹的几率是非常高的,只会越来越胖,所以要想真正的减肥就要减掉脂肪。

其实现在很多人都追求骨感美,但是事实上大家的身材是那种穿衣显瘦,脱衣有肉的才是最好的身材。大家减肥的真正目的就是让身体变得健康,美丽,有型。如果一味的追求瘦而忽视了健康,尤其是那种节食减肥的人是最不划算的。大家一定要记住,减肥的最终目的不是减的重量而是减的围度。真正有效的减肥方式就是通过减脂来监测身体的水分,脂肪以及肌肉的变化。

以上就是对减脂是减肥吗?这个问题的解答。通过以上的讲解,大家都明白了,减脂和减肥是两个概念。减脂可以说比减肥更健康一些,所以大家在减肥的时候一定要关注身体的变化,而不是电子秤上的变化。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

减肥专栏

阅读达人故事,学习成功经验
在最美的年纪里我要瘦下来巷子里的猫 在最美的年纪里我要瘦下来

已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...

向TA取经
爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤Katie 爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤

说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我...

向TA取经
5个月减50斤 分享我的经验M大叔 5个月减50斤 分享我的经验

你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥,腰围在一圈圈增长的“减肥达...

向TA取经
找对减肥方法 这样做我瘦了50斤 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正...

向TA取经
我要证明没有谁是天生的胖子 我要证明没有谁是天生的胖子

我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时...

向TA取经
不想天天买大码?7个月减掉40斤晨曦 不想天天买大码?7个月减掉40斤

去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的时候...

向TA取经
瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我一只草莓卷儿 瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我

我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有...

向TA取经
我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女宋小玥 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力...

向TA取经
减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进...

向TA取经
四个月减34斤 我是怎么做到的?采姑娘的小蘑菇 四个月减34斤 我是怎么做到的?

我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围88,...

向TA取经
宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯群儿 宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯

我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,...

向TA取经
一年半减70斤 我的青春不要肥胖辣椒 一年半减70斤 我的青春不要肥胖

减肥是一个要很强毅力的事情,当你看到周围的人能在你早早起来跑...

向TA取经
减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉卢炳丞 减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉

我曾经是名表演艺考生,各项专业都不错,平时测验成绩都很好,但...

向TA取经
总减脂102公斤 你没看错是公斤浩哲 总减脂102公斤 你没看错是公斤

17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬天的体...

向TA取经
减肥50斤的故事 没谁天生是胖子嵊州赵炜 减肥50斤的故事 没谁天生是胖子

我是从去年开始就变胖的,最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...

向TA取经
一年减100斤 我的六个饮食技巧伟奇伟奇哟 一年减100斤 我的六个饮食技巧

自我懂事以来,这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...

向TA取经
生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈小爱妈妈 生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈

其实从万恶而又舒适的大学开始,我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...

向TA取经
七个月甩肉50斤 告别失恋肥!洋洋 七个月甩肉50斤 告别失恋肥!

2007一段失败的恋情导致整个人性情大变,整个人非常消极,整天暴...

向TA取经
减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉二狗砸 减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉

首先,我想说的是我从小体重都比较重,因为个子也一直比较高,所...

向TA取经
238斤到152斤 我得到毅力和健康岁月神偷 238斤到152斤 我得到毅力和健康

减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...

向TA取经

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
整形 饮食 育儿 女性 问答 减肥热文排行 一周减肥热点 热门资讯 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈