蔬果榨汁减肥食谱，有你爱喝的吗？

　　健康饮食是现在的许多年轻人都倡导的，饮食上健康一点既可以保证身材苗条一点，又可以保证身体健康。对于一些肥胖者而言只要饮食上多注意一点就能减肥成功，比如喝点减肥榨汁，那么常用的减肥榨汁食谱有哪些呢？下面就给大家推荐一些减肥榨汁食谱。

　　减肥榨汁食谱：

　　1、猕猴桃

　　在平时生活中，我们可以把猕猴桃进行榨汁，猕猴桃中含有丰富的维生素C，这种物质对我们的身体是有很大帮助的，可以帮助我们美容养颜，同时也可以帮助我们更好的去促进消化，从而达到减肥的目的。

　　2、香蕉

　　香蕉是生活中很多喜欢减肥的人去吃的一种水果，香蕉可以让我们有很强的饱腹感，因此就会在很大程度上抑制我们的食欲，让我们有意识的去进行适量的减少，从而可以达到瘦身的目的。并且香蕉也可以帮助我们更好的去消化，减轻自己肠胃的压力。

　　3、芹菜汁

　　把蔬菜炸成汁也是一种非常好的选择，芹菜中含有大量的纤维素和水分，可以帮助我们清洁肠道中的一些脏东西。芹菜的热量是非常低的，经常去吃芹菜汁的话可以帮助我们的肠胃更加健康，同时也有利于自己更好的去进行减肥，但是现在很多人不喜欢去吃芹菜，所以可以鼓励一下自己多去吃一些芹菜。

　　4、番茄苹果汁

　　苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中；杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

　　上文中主要给大家推荐了4种减肥榨汁食谱，分别是猕猴桃、香蕉、芹菜汁和番茄苹果汁，希望想要减肥的人可以弄点这些减肥榨汁喝喝，不过减肥是一个漫长的过程，希望大家一定要有足够的耐心，不能半途而废，坚持下去一定可以看到不错的减肥效果。