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局部肥胖的原因有哪些

2020-02-28 12:00:3239健康网
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核心提示:我们在生活当中不难发现,有的人身体的某一个部位明显的突出,也就是局部肥胖,毋庸置疑,局部肥胖会影响到身体比例,从而影响整体美观,其实,了解局部肥胖的原因可以预防这种情况,那么,局部肥胖的原因有哪些? 我们一起来看下面的介绍。

我们在生活当中不难发现,有的人身体的某一个部位明显的突出,也就是局部肥胖,毋庸置疑,局部肥胖会影响到身体比例,从而影响整体美观,其实,了解局部肥胖的原因可以预防这种情况,那么,局部肥胖的原因有哪些? 我们一起来看下面的介绍。

局部肥胖的原因有哪些

局部肥胖的原因一、睡眠不足或者是睡的太多

专家指出,睡眠不足通常会引起体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢,进而导致局部肥胖,除此之外,睡的太多会导致血脂飙升,也是局部肥胖的原因之一,所以说,每天的睡眠时间应该维持在7-8小时之间,如果低于4小时,或者是高于8小时,不仅会影响身体健康,而且还会引起局部肥胖

局部肥胖的原因二、加工食品

经常吃加工食品也会导致局部肥胖 ,据相关调查表明,“甜味添加剂”会让一般人每天平均多吃了82克的碳水化合物,相当于每天多加了 6-10%的热量。最容易让人发胖的食物则是:糖类及甜味添加剂(16.1%)、经过甜味处理的饼干或早餐谷麦片(12.9%)、甜饮料或水果饮料(10%)。建议大家要学会看配料表,在日常生活中少吃零食,不可以喝甜饮料。

局部肥胖的原因三、压力过大

压力过大也是引起局部肥胖的原因之一,据研究表表明,如果人所承受的压力过大,那么就导致腹部脂肪囤积会跟着直线上升。这是由于心理压力过大会让腹部的可体松分泌就会增加,从而引起脂肪囤积。

局部肥胖的原因有哪些?以上为大家介绍了三种局部肥胖的原因,由此看来,很多不良的生活习惯会引起局部肥胖,所以说,在日常生活中大家应该养成良好的生活习惯,而且还要保持良好的心态,再就是不可以暴饮暴食,这样才可以维持良好的身材。

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