减肥期间可以喝黑咖啡吗？

我们都知道每个人都特别希望自己的身段可以体现出健康美及线条美。但如果平时饮食不注意及不良的生活习惯就会导致体型变胖。所以很多东西都会不利于我们保持好身材。而当你发现自己体重越来越大，体型越来越胖时，就需要开始减肥了。而减肥期间很多食物都是不建议食用的。那么，减肥期间可以喝黑咖啡吗？

饮食在减肥过程当中有着重要的角色，因为很多食物没有饱腹感，但热量却非常高，这样会导致我们吃下很多，又不会感到饱，从而会进入到越来越胖的恶性循环。下面我们就来介绍一下减肥期间可以喝黑咖啡吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1减肥期间可以喝黑咖啡吗？

咖啡是很多上班族都非常喜欢的饮品，因为它不仅可以提神醒脑，还可以加速我们新陈代谢，让我们越喝越年轻，但减肥期间可以喝黑咖啡吗？答案是可以的。但我们需要知道什么是黑咖啡。所谓黑咖啡就是不添加牛奶及糖的纯咖啡，并且最好提现磨的咖啡，其中咖啡因含量比较单纯，减肥的效果也会最好。

2喝黑咖啡的最佳时间：

早餐后黑咖啡，可以利尿消除水肿。黑咖啡不仅有利尿消水肿、排宿便的作用，还会产生一种抗氧化的化合物，晚上睡一觉起来后脸会水肿，或者有便秘问题的人，如果每天早餐后喝一杯黑咖啡，不仅能消水肿、促排便，还有美容养颜，抗衰老的作用。

午餐后半小时喝黑咖啡的成效：促进脂肪代谢。黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加速，就能防止身体囤积太多脂肪而变胖了，所以在午餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，减肥的效果更好。

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