柠檬水可不可以减肥呢？

柠檬当中含有丰富的维生素，具有淡化和预防皮肤色素沉着的作用，能起到很好的美白效果。因为柠檬口感非常的酸，因此大多数情况下我们都会将柠檬做成柠檬水来喝，所以柠檬水是我们日常生活当中不可或缺的饮品之一，既然柠檬水优点多多，那么柠檬水可不可以减肥呢？

很多朋友都会寻找一些适合自己的减肥方法，当然除了运动之外，日常的饮食是不容忽视的。而单纯靠喝柠檬水减肥的朋友也不在少烽。下面我们就来介绍一下柠檬水可不可以减肥，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1、平衡身体的酸碱度

柠檬是一种酸性水果，可以与我们人体发生酸碱反应，促使人体的酸碱平衡。如果平时吃了过多的肉类或是其它油腻的食物，柠檬水还可以起到去除油腻，促进消化的作用。

2、增强免疫能力

柠檬中含有丰富的维生素C，可以有提高身体免疫力，还可以避免发生坏血病。

3、有利于身体排毒

饮用柠檬水可以促进排出血液中的一些毒素垃圾，起到排毒的效果，而柠檬当中的柠檬酸可以发挥酵素的作用，可以影响肠道肝脏进行排毒作用。

4、加速伤口的愈合

维生素C具有促进伤口愈合的作用，为身体的骨骼和软骨等提供重要的营养。往常有一些炎症或伤口通过恰当的补偿维生素C也是可以起到促进愈合的效果。

5、净化肌肤

柠檬除了含有丰富维生素C以外，还具有很好的抗氧化作用，可以有用协助淡化色斑、皱纹等，到达抗衰老、细腻肌肤的作用。

6、新鲜口气

柠檬中所含的天然芳香精油，可以有用提神和新鲜口气的作用，每天适量饮用柠檬水可以有用避免口气重的尴尬。但需要注意的是，其中柠檬酸会对我们的牙齿会有损害，所以在饮用后记得要及时漱口或刷牙，以便于保护好我们牙齿。

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