首页 > 减肥 > 减肥资讯 > 正文
综合
问医生

走路不出汗可以减肥吗

2020-05-11 00:00:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:首先,每个人的身体情况不一样,所以在减肥的时候适合的运动方式也是不一样的,有的时候走路就是不会出汗的,这样也能够达到一定燃烧脂肪和热量的目的。其实走路方式非常不错,在减肥的时候很适合。但是每个人的肥胖程度不一样,所以适合的走路时间也是有着一定的区别的。

在减肥的时候我们都会选择一些简单的方式,很多人想通过走路的方式达到一定减肥的目的,虽然走路的方式是很常见的,但是走路的方式也要注意掌握好正确的技巧,才能够达到真正减肥的目的,可是很多人在走路的时候不出汗,不知道可以减肥吗?那么下面我们就一起来了解一下,走路不出汗可以减肥吗?

首先,每个人的身体情况不一样,所以在减肥的时候适合的运动方式也是不一样的,有的时候走路就是不会出汗的,这样也能够达到一定燃烧脂肪和热量的目的。其实走路方式非常不错,在减肥的时候很适合。但是每个人的肥胖程度不一样,所以适合的走路时间也是有着一定的区别的。

如果过度肥胖的情况下一个小时走路的效果可能并不能达到真正减肥的目的,需要更长 的时间坚持才能够达到一定减肥的效果,所以在减肥的时候要根据个人身体情况选择具体走路的时间。

在减肥的期间,除了选择使用走路这种方法之外,还要注意合理安排自己的饮食方式,比如要注意吃一些清淡为主的食物,像新鲜的蔬菜以及水果,这样能够减少热量和脂肪的吸收,从而达到真正减肥的效果。一定要注意不能吃太多高脂肪高热量的食物,否则对于身体会导致反弹的情况发生。

以上这些都是针对走路不出汗可以减肥吗的介绍,其实在走路的期间,只要适当的合理安排自己的饮食,每天只要坚持走路都能够达到一定减肥的目的,其实减肥的运动方法还是比较多的,比如转动呼啦圈跑步或者跳绳运动都是非常常见的,而且减肥的效果确实是非常不错的,只是在减肥期间要注意合理安排自己的减肥计划。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

减肥专栏

阅读达人故事,学习成功经验
在最美的年纪里我要瘦下来巷子里的猫 在最美的年纪里我要瘦下来

已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...

向TA取经
爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤Katie 爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤

说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我...

向TA取经
5个月减50斤 分享我的经验M大叔 5个月减50斤 分享我的经验

你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥,腰围在一圈圈增长的“减肥达...

向TA取经
找对减肥方法 这样做我瘦了50斤 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真...

向TA取经
我要证明没有谁是天生的胖子 我要证明没有谁是天生的胖子

我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时...

向TA取经
不想天天买大码?7个月减掉40斤晨曦 不想天天买大码?7个月减掉40斤

去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的...

向TA取经
瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我一只草莓卷儿 瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我

我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有...

向TA取经
我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女宋小玥 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力...

向TA取经
减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进...

向TA取经
四个月减34斤 我是怎么做到的?采姑娘的小蘑菇 四个月减34斤 我是怎么做到的?

我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围...

向TA取经
宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯群儿 宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯

我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减...

向TA取经
一年半减70斤 我的青春不要肥胖辣椒 一年半减70斤 我的青春不要肥胖

减肥是一个要很强毅力的事情,当你看到周围的人能在你早早起来跑...

向TA取经
减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉卢炳丞 减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉

我曾经是名表演艺考生,各项专业都不错,平时测验成绩都很好,但...

向TA取经
总减脂102公斤 你没看错是公斤浩哲 总减脂102公斤 你没看错是公斤

17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬...

向TA取经
减肥50斤的故事 没谁天生是胖子嵊州赵炜 减肥50斤的故事 没谁天生是胖子

我是从去年开始就变胖的,最重的时候达到了196斤。本来我有一...

向TA取经
一年减100斤 我的六个饮食技巧伟奇伟奇哟 一年减100斤 我的六个饮食技巧

自我懂事以来,这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...

向TA取经
生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈小爱妈妈 生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈

其实从万恶而又舒适的大学开始,我就成功抵达微胖界!刚入社会因...

向TA取经
七个月甩肉50斤 告别失恋肥!洋洋 七个月甩肉50斤 告别失恋肥!

2007一段失败的恋情导致整个人性情大变,整个人非常消极,整...

向TA取经
减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉二狗砸 减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉

首先,我想说的是我从小体重都比较重,因为个子也一直比较高,所...

向TA取经
238斤到152斤 我得到毅力和健康岁月神偷 238斤到152斤 我得到毅力和健康

减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...

向TA取经

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
整形 饮食 育儿 女性 问答 减肥热文排行 一周减肥热点 热门资讯 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈