强烈推荐！这些水果热量低还减肥

　　什么水果热量低还减肥？在日常生活中，有很多减肥者都提到过这个问题，水果是我们的生活中不可缺少的食物，适当的吃些水果可以预防一些疾病发生，而大多数水果的热量比较低，减肥者适当的吃些也没关系，可以帮助他们减肥，因此，减肥的人多数都会选择一些低热量的食物来帮助减肥，那么，什么水果热量低还减肥呢？我们一起来看下面的介绍。

　　什么水果热量低还减肥

　　一、番石榴：什么水果热量低还减肥？番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。不需要减肥的朋友在日常生活中可以吃些番石榴，因为这种水果的热量很低，而且还有饱腹感。

　　二、甜橙：甜橙的营养是非常丰富的，据相关研究表明，甜橙维生素C非常的多，而且纤维非常的多，而其热量却很低。建议减肥者在日常生活中可以多吃些甜橙，不仅可以减肥，而且多吃些甜橙还对皮肤有好处。

　　三、青苹果：苹果可以帮助大家减肥，而且关于苹果的减肥方法可谓是数不上，专家介绍，苹果中富含丰富的维生素，这些物质可以促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且其饱腹感非常的强，从而能减少其他热量的摄入。从而有利于减肥。

　　四、香蕉：据相关研究表明，香蕉中富含大量的膳食纤维，摄入香蕉之后能有效的刺激肠胃的蠕动，从而帮助肠胃排泄。而且香蕉也有很好的饱腹感，适当的吃一点就会有很强的饱腹感，那么这时就会别的食物不再有那么大的欲望，这样就会达到减肥的目的。

　　什么水果热量低还减肥？以上为大家介绍了适合减肥者食用的五种水果，建议朋友们平时可以多吃这些有利于减肥的水果，除此之外，也可以多吃些新鲜的蔬菜。而且平时还要多做一些有氧运动，比如跳绳等。而且减肥者如果遇到平台期时一定不可以气馁，坚持就可以成功。

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