喝水能胖吗？

很多肥胖的小伙伴都会觉得自己喝水都长肉，这并不是因为水本身有较高的热量，而是因为肥胖朋友自身体质原因导致的“错觉”。那么，喝水能胖吗？

喝水长胖多见于易胖体质人群，这些人因为喝水后出现的水肿而误认为长胖，如果改善易胖体质，或许可以改变这种想法。下面我们来介绍一下喝水能胖吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1喝水能胖吗？

水的主要化学成分是氧化氢，这本身没有热量，因此喝水是不会导致变胖的。反而多喝水可以稀释血液，加快血液循环，提高自身的新陈代谢，还会使人变瘦。如果想减肥，可以多喝水、多运动，这样会更快的瘦下来。

2哪些原因导致的喝水变胖？

如果你所喝的水添加了糖，那么变胖是必然的，比如我们平时喝的饮料、加工后的果汁、奶茶、含糖酸奶等等，这些都是会引起身体变胖的水，想减肥的人还是要避免喝这类水。以没有味道的纯净水为主即可。

3本身的脏器功能出了问题，如本身有严重的心脏、肝脏或肾脏疾病，这些脏器调节人体的水分代谢，喝大量水后加重原有的疾病，随后会导致水肿，被误以为是发胖，其实是水分在身体组织内的堆积，并不是脂肪的增加。因此对于那些想减肥的朋友，多喝水还是有很多优点的，这样有助于增强的机体的代谢，减少食物摄入，还可以帮助机体的有害物质及时排出体外。

4不爱喝水怎么办？

通过以上结论我们得知水的重要性及喝水的优点，但有些朋友觉得水没有味道，所以平时很少喝水，其实我们可以喝带茶水，用水泡茶，不仅香气十足，也有减肥的作用，适合那些平时不爱喝水的朋友。另外，早上一杯蜂蜜水还可以对皮肤代谢有帮助，让女性朋友的肤质更加光滑富有弹性，所以为了美，从早起一杯蜂蜜水开始吧！

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