辟谷是古人常用的养生方法,大家都知道,人吃五谷杂粮为生,而在辟谷期间,人体不会摄入五谷杂粮,这样人体代谢系统就会重新调整,这种方法有利于帮助人体排除毒素和大便,那么辟谷期间可以吃水果吗?今天这篇文章来做具体的介绍。
辟谷期间可以吃水果吗
辟谷期间不推荐吃水果,但如果真的想吃,最好少吃。水果营养丰富,如果在辟谷期间吃水果,会增加胃的负担,特别是一些寒凉的水果,如西瓜、香蕉、橘子、山楂等水果,在辟谷期间是不允许吃的。辟谷期间注意禁食,所以这段时间不能吃柿子,柿子容易引起胃溃疡等不良现象。
辟谷期间要注意什么
辟谷期间不能整天卧床不起,可以参加一些运动,如早起练习健美操,提高阳;晚上不适合锻炼,可以打坐,静坐使阴。一阴一阳是不错的。
辟谷中保持快乐的心情,尽量避免日常生活中许多烦人的事情,以避免愤怒和焦虑。如果有音乐爱好,可以听音乐,这更有利于保持平静的心情。
尽量避免迅速蹲下,蹲着应慢慢站起来,睡在床上,不要很快起床。不适合参加太剧烈的运动和禁止夫妻生活。一般说来,在辟谷中,人们的性欲降低了,所以夫妻双方都应该参与到辟谷中来。
辟谷洗热水澡很容易造成虚脱,这是禁止的,可以用冷水或温水擦拭身体。
辟谷后舌苔增厚,口有异味,皮肤也会散发酸味,尿变黄浊,没有大便或大便稀释或像酱油,焦油状,这些都是正常现象,是体内毒素,病变细胞,堆积的无用沉淀物从各种渠道排出分解而来。
辟谷时,会有气攻灶,善与恶斗,使一些加重或隐藏的旧病排出。不要害怕这种现象,因为辟谷是疾病检测的过程,也是自己战胜疾病的过程。当辟谷出现气体攻击灶时,身体越来越好,越来越快的恢复到健康状态。
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