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清新下午茶我的瘦身法宝

2010-05-31 00:00:0039健康网社区
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核心提示:作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说,我的健康秘诀就是办公室每天一次的下午茶--她简直成了我每天的必修课!

  作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说,我的健康秘诀就是办公室每天一次的下午茶--她简直成了我每天的必修课!

  尽管中年的我并不再追求那些所谓崇尚的“骨感美”,但日渐发福也并非好现象。中年女性易发胖的部位和年轻女孩不同,久坐会导致臀部丰满得像面鼓。

  每天坐在办公桌前忙着赶不完的工作,晚上回到家还要照管儿女的学习以及家务活,所以可想而知我们真的十分缺少运动锻炼的机会!虽然人到中年,但我依然追求良好健康的身材!拥有健康体态会令你精力更充沛,工作更自信,生活更美好。

  由于人们大多只喝茶,不吃茶渣,因此其营养作用几乎可以忽略;药理成分主要包括咖啡因、茶碱和茶多酚(以儿茶素为主),前者有兴奋神经、加强心搏、促进排尿、对抗疲劳等作用;后者能消除对人体有害的自由基并降低胆固醇,增强血管弹性,有抗衰老、防冠心、抗辐射、防肿瘤等作用。

  但因茶中含有比较多的鞣酸,会影响矿物质的吸收,故不宜过量,更不可过浓饮用。(专家/上海交通大学医学院教授、主任医师 中国医学微量元素研究会主任委员 洪昭毅教授 文/读者吴瑞华)

  下午茶,是一个非常好的放松方式。在重要会议或者约会之前,喝一小口茶可以让你思维更敏捷,精力更充沛,心情更舒畅……更主要的是对你保持良好身材有不错的效果哦。这是个可以独自快乐的时刻,有助于帮助补充人体所需基本元素,构建平衡饮食。

  保持健康心态,拥有完美体态,下午茶让它不在话下!

  专家点评:茶能“上清头目、中消食滞、下通二便”,其有效成分包括营养性和药物性二大类。

(实习编辑:何丽丽)

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