问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

越吃越胖?到底是什么阻拦了减肥之路

2011-09-17 04:54:00腾讯
栏目关注:
核心提示:是否在不知不觉地破坏自己的减重成果?检查一下,看看自己是否也陷入了下列的饮食误区。

  你现在吃得少动得多了,但为什么腰身仍没有变细?即使你认为自己毫过错,但仍有一些为会妨碍你减重。你是否有下列这些习惯呢?

 

  1. 不吃早餐

  上班又要迟到了?在出门前,你只能匆匆喝杯咖啡。但请记住:不吃早餐对于减重可不是什么好事情。因为之你可能会感觉到饥饿,而那时你也许很难找到健康的食品于是便以饼干等来充饥了。

  矫正方法:准备一些可以在路上吃的东西,如水果、酸奶酪或不含脂肪的谷类干粮。

  2. 享用家庭美味

  很难直接从你的菜单上取消孩子或配偶喜欢的家庭美味。这些家庭美味,如炸鸡等,通常是高脂高热量的。

  矫正方法:主餐少吃一点,多吃点蔬菜或色拉。若能够找到一种大家都喜欢吃但脂肪含量较低的食品也不失为一种好方法。

  

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
肥胖症
  • 奥利司他胶囊

    用于18岁及以上成人体重超重(体重指数≥24)的患者的治疗。使用本产品,应同时配合低热低脂饮食。[详细]

    去看看 ¥714.0
  • 奥利司他胶囊

    奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。[详细]

    去看看 ¥337.67
  • 奥利司他片

    用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。[详细]

    去看看 ¥200.5
擅长肥胖症专家更多
  • 孔庆芳主任医师江西中医药大学附属医院

    擅长领域:对内科、妇科疾病急慢性支气管炎、哮喘、消化性溃疡、功能性消化不良、胆结石、慢性胆囊炎、贫血、紫癜、风湿性关节炎、肥胖症、老年痴呆、糖尿病、亚健康状态调理、女性生殖系统炎症、月经不调、产后泌乳过少、痛经、不孕症也积累了一定的经验。

  • 黄月莲主任医师广西中医药大学第一附属医院

    擅长领域:治疗颈、肩、腰腿痛、偏头痛、面瘫、泄泻、肥胖症、眩晕症、盆腔炎、月经不调、输卵管堵塞、过敏性鼻炎、干眼症、近视眼、冠心病、血液粘稠症、中风偏瘫、失眠、美容及预防保健

  • 徐海青主任医师湖北省妇幼保健院

    擅长领域:营养性疾病(盆血、佝偻病、营养不良、铅中毒、厌食、喂养困难等)、睡眠障碍、高危儿早期干预及婴幼儿潜能开发、生长发育迟缓(智力、语言等)、矮小、儿童心理门诊(多动症、学习困难、抽动症、孤独症、情绪障碍、肥胖症、遗尿症等)的咨询、干预和治疗

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: