细嚼慢咽 轻松拥有“V”形小脸

核心提示:瘦身不等于瘦脸,咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出。正确的咀嚼方法是一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-30下,而且要细嚼慢咽。

细嚼慢咽 轻松拥有“V”形小脸
细嚼慢咽 打造“V”小脸。

  错误的咀嚼方法影响脸形

  很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。

  不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!

  多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。另,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,

  正确的咀嚼方法:每口食物两侧咀嚼30下

  最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-30下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。

  消除脸蛋肿胀感的高钾质餐,能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。

  钾质可以促进体代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴宝贝。

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(责任编辑:宋雪)

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