瘦腿动作二：伸展小腿肌肉
1.双脚交叉站立。
2.上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒。
3.交换交叉双脚，每边重复动作10次。
注意：身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡。
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瘦腿动作二：伸展小腿肌肉
1.双脚交叉站立。
2.上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒。
3.交换交叉双脚，每边重复动作10次。
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