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5个简单减肥动作 快速瘦小腿

2012-04-03 01:03:00爱美网
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核心提示:转眼夏天就要到了,藏在柜底的短裙短裤又要重出江湖了。可是许多女性朋友却因为小腿粗而发愁,怎么办呢?先不要着急,从现在开始就来练习吧!小编为大家介绍一组强效瘦小腿运动,赶快来试试吧!

  瘦腿动作四:收紧粗壮小腿

5个简单减肥动作 快速瘦小腿

  1.身体坐直,把书本放在双脚之间,用力夹住书本。

5个简单减肥动作 快速瘦小腿

  2.慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线,维持动作15秒,重复动作10次。

  注意:上身应尽量保持挺直,提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉。

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