瘦腿动作四:收紧粗壮小腿
1.身体坐直,把书本放在双脚之间,用力夹住书本。
2.慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线,维持动作15秒,重复动作10次。
注意:上身应尽量保持挺直,提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉。
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夏天来了,清爽轻盈的裙子穿起来啦~满大街的细长小腿加漂亮的短裙,是不是很美丽?你准备好了吗?神马!小腿依旧很粗壮?大象腿怎么甩也甩不掉?想拥有细长的小腿,这个夏天,你需要学习一下怎样瘦小腿最快最有效!