问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

怎么样才能减掉双下巴

2021-01-26 00:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:有多少人因为自己有双下巴会选择通过医美抽脂、拉皮等手术进行改善,目标是让自己的下巴看上去更好看,符合自己审美需求。除了利用医美手术去掉双下巴之外,在生活中有哪些方法是可以减掉双下巴的呢?怎么样才能减掉双下巴?

有多少人因为自己有双下巴会选择通过医美抽脂、拉皮等手术进行改善,目标是让自己的下巴看上去更好看,符合自己审美需求。除了利用医美手术去掉双下巴之外,在生活中有哪些方法是可以减掉双下巴的呢?怎么样才能减掉双下巴?

并不是否定医美手术减掉双下巴这种方式,只不过只要手术都可能留下疤痕,尤其本身属于疤痕体质的情况下更要小心,再加上在做医美手术时经济费用也不低,这个费用并不是所有人可以承受的。所以可以在生活中用一些其它方式,同样能减掉双下巴,虽然效率远不如医美手术那么快,但只要坚持,早晚会有一天甩掉难看的双下巴。具体怎么样才能减掉双下巴,我们就来说说吧。

不论是全身减肥,还是局部消除双下巴,都不能少了饮食配合,毕竟大多数人有双下巴的原因就是平时饮食摄入量过大,平时好吃高热量高油脂类食物,就会出现脂肪囤积的现象,下巴处的脂肪也不例外,与饮食有很大关系。那在瘦下巴的第一步请先管住嘴,禁得住美食诱惑,同时要控制饮食摄入量,每天三餐正常食用,但饮食结构要注意低热量低脂肪,尽可能以清淡为主,再一个就是要保证每天用餐时间,尤其晚餐不宜过晚,大概控制在晚上6:00以前是最好的。

除了饮食,运动也不可缺,全身运动一定不能少,那再加入一些局部运动,针对下巴的练习,比如多抬头,大家可以尝试做一下抬头这个动作,会发现肚子处的皮肤有被拉伸,这个拉伸工作其实是可以分解下巴处皮下脂肪,每天做多组,每组大概坚持10秒左右,若想提高效率,也可以在抬头后做嘟嘴、伸舌头等动作,虽然表情看上去有点难看,但只要坚持下来,对瘦下巴是有帮助的。

怎么样才能减掉双下巴?上述内容中介绍了一些方法,如果条件允许,又想快速瘦下巴,那么可以考虑利用医美手术消除,如果经济条件不允许,又觉得没有必要动刀,则可以考虑利用生活方式进行改善,比如控制饮食,加上运动锻炼等。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
双下巴
  • 常见症状:
  • 并发症状:
  • 相关检查:
  • 推荐用药:
    擅长双下巴专家更多
    • 管梁主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

      擅长领域:在甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节)的诊断和治疗有特长,特别是甲状腺功能亢进的同位素131碘治疗。

    • 蒋子栋主任医师北京协和医院

      擅长领域:眩晕疾病的诊断和康复治疗,耳鼻咽喉科常见疾病的诊断和手术治疗Diagnosis and management of vertigo, diagnosis and surgical treatment of various ENT diseases.

    • 连伟主任医师北京协和医院

      擅长领域:擅长垂体腺瘤的诊断和处理以及经蝶窦显微外科垂体瘤切除术,胶质瘤、脑膜瘤等颅内肿瘤以及脊髓肿瘤等神经外科疾病的诊断和治疗。

    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式: