虚胖怎么解决

肥胖是体型的一种症状表现，大多数人都知道导致肥胖的原因，与平时饮食习惯有很大关系，是在解决肥胖问题时，通常是通过控制饮食，减少热量摄入达到目。其实肥胖有多种，有实胖与虚胖之分，严格的来说，虚胖是一种疾病，因此需要治疗。虚胖怎么解决？

虚胖怎么解决

虚胖最大的特点就是体内肌肉含量比较少，尤其腿部肌肉比较多，这与平时运动量少有很大关系，胖的人冬天怕冷，夏天易出汗，身体也总是处于一种虚弱无力的状态，稍稍活动一些，手脚就极容易出现肿胀感，尤其在做下蹲的动作时，小腿肿胀感特别强烈。虚胖与实胖相比，许昌真的属于那种易胖体质，就是我们所说的喝水也会长肉的类型。

解决虚胖问题，建议首先要了解为什么身体会出现虚胖，中医认为与肺、脾、肾虚有很大关系，脾主动化，有动化水谷、水湿之效，脾为生痰之源，脾脏功能出现异常后，水的运货能力会降低，痰湿瘀浊长期凝聚在体内，降低自我调节功能，大量水分与脂肪在体内囤积，无法及时排出，形成虚胖。了解诱因后大概就知道要怎么做，调理脾肾功能最好的方式是服用中草药，这是个长久计划，不建议服用西药治疗。

在医生建议下根据个人虚胖症状严重程度对症调理，除坚持服用中药治疗以外，也可药食两调整，推荐服用四君子汤包括：党参、茯苓、甘草、白术四味中草药，这道汤具有益气健脾，对脾虚产生的虚胖症状有治疗功效；薏米莲子粥主要原材料有薏仁、莲子，一起加水煮粥，等出锅前可加入冰糖调味，同样能健脾祛湿，是比较不错的药膳。

虚胖怎么解决？推荐先以中药调理脾、肾等器官功能为主，一边调理一边参与运动，通过运动排出体内多余水分，对改善水肿型虚胖也有显著作用。不论是实胖还是虚胖，在解决时不能急于求成，慢慢进行调理效果更好。

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