MM们瘦脸，最先想到的肯定是运动瘦脸或者按摩来瘦脸的方法，或许你没想到，其实食物也同样能达到瘦脸的目的。那么最有效的瘦脸食物有哪些呢?含高钾质的食材是最有利于瘦脸的，此外，那些高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的绝佳食物。
胡萝卜
相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容
西芹
西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是简单生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。 柿干 可以当零食，也可当作烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
菠菜
小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。 豆苗 绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且豆苗菜也可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
（实习编辑：张利玲）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
李爱国主任医师中日友好医院擅长领域：从事临床医疗工作33年余，经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治;侧重代谢综合征的研究，运用中西医结合的方法治疗肥胖症(减肥)、高血压病、血脂紊乱、失眠、痛风、女性月经不调等疾病。采用中医辨证论治，个体化方案，重视疏肝解郁，调畅气机;益气养血，补益脾肾，调整脏腑功能;活血化瘀通络等方法;崇尚“治未病”、“中医整体观”及“未病先防，已病防变”理论。消除“血糖难控因素”，保护胰岛功能，使各项指标控制在理想范围。密切关注糖尿病并发症，采用中药干预治疗，预防和延缓并发症的发生。随时进行糖尿病防治知识的个体化宣教，引导患者克服不良生活习惯，倡导健康生活方式;注重心理治疗和调整，使患者正确认识和对待糖尿病及其并发症，解除思想压力和心理负担，从容面对糖尿病。
刘淑琦主任医师湖南中医药大学第二附属医院擅长领域：糖尿病、糖尿病性心脏病、糖尿病性肾病、糖尿病性神经病、甲亢、甲亢性心脏病、冠心病、高血压病、肺心病、肺气肿
王静副主任医师河南省人民医院擅长领域：对癌症后疼痛、糖尿病性神经病理性疼痛、带状疱疹后神经痛、幻肢痛等神经病理性疼痛的发病机制有着深刻的研究
用瘦脸绷带可以瘦脸吗
减肥后瘦脸针灸有用吗
打除皱和瘦脸针多久可以体检
瘦脸霜真的可以瘦脸吗
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
髋关节脱位能治好吗
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
