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适量补钙可预防肥胖

2010-05-10 00:00:0039健康网社区
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核心提示:补钙能预防减肥瘦身纤体,这个减肥瘦身纤体知识你晓得吗?下面就通知你这个减肥瘦身纤体知识,适量地补钙对於预防肥胖有帮助。

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  恰当补上钙和维生素D可帮助中老年女生控制身体发福,进步她们的生活质量。

  美国一项新研究结果(jie guo)显示,恰当补上钙和维生素D可帮助中老年女生控制身体发福,进步她们的生活质量。

  研究职员说,他们是在对美国3万多名女生进行(jin xing)长达7年的跟踪调查和分析研究后得出上述结论的。研究职员共选取了3.6万多名年龄在50岁至79岁补上过或是从未补上过钙和维生素D的女生志愿者,并将她们随机分成两组,其中一组每日补上1000毫克钙和400国际单位的维生素D,另一组为抚慰剂对照组。研究职员连续7年每年都对她们的重量进行(jin xing)丈量和登记。排除别的影响因素,研究结果(jie guo)显示,每日按标准补上钙和维生素D的女生比那些没补上的女生重量要轻。对那些先前从未补上过钙和维生素D的中老年女生来说,此种成效geng jia明显。

  研究职员说,维持正常重量对中老年女生的健康(jian kang)非常重要,对更年期女生特别如此,女生更必须在更年期恰当补上钙和维生素D。

  研究职员指出,钙和维生素D能促使人体中的脂肪细胞衰减,并阻止新的脂肪细胞生长,从而有功能控制重量加多。但研究者同一时间夸大,中老年女生要想维持正常重量,避开发福,还必须注意一下控制日常饮食中热量的摄取,并频繁进行(jin xing)需要的运动。。

(实习编辑:江燕)

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