说到肉你最先想到的是什么?热量、脂肪，还是什么?其实肉类除了脂肪，还含有丰富的蛋白质。虽然脂肪会导致肥胖，但是蛋白质却是提高代谢和增肌减脂的优质食物，足量的补给不仅不会变胖还有助于减肥瘦身。

多数人胖，就是因为吃的太多，但是不吃又很难受，小编想说如果你吃对食物了，根本不担心胖的。

减肥的人都爱吃蔬菜，那么你选对了吗？

看到爱吃的东西，不知不觉就吃了很多，吃完就会悔恨，那么如何防止食用过量呢？

减肥的方式有很多，吃多了也不怕，饭后走一走，减肥效果好。

减肥的时候一定要注意热量的摄入，但是每天到底摄入多少才正常呢？如何明白热量的摄入才正常呢？

减肥应该先减脂然后再塑型，因为只要减肥瘦下来了，塑型才有效果，不过在我们减肥之前还要弄清楚减脂和塑型的区别，这样才能有效的减肥。

胖妞们的福利来了！小编为大家介绍几款专为胖妞设计的减肥食谱，让你们轻轻松松的从胖子变成瘦子。

咖啡是一种可以提神的饮料，也是深受上班族的喜爱，但是经常喝咖啡是对身体有影响的。

所谓“三分练七分吃”，除了健身外，吃也是减肥的一个重要方法，那么晚上吃啥不会胖还美容呢？

“卡路里我的天敌，燃烧我的卡路里”，这是现在流行曲《卡路里》里面的一句歌词。为何人们（特别是爱美的女性）对卡路里这么重视呢？

很多食品包装后面都会写上食品的营养成分，其中一种就是碳水化合物，这种是由氧、碳、氢三种元素组合而成的。

每个人都要找到适合自己的减肥方法，你可以结合自身的性格、作息、日常饮食等方面来选择适合自己的，有些人比较懒又喜欢吃的话，就可以借助外物来减肥。

蜂蜜是一种天然的甜品，也是利用率很高的一种食物。其实蜂蜜的作用还是很多的，许多人喜欢拿去泡水。

年轻人都希望自己的身材可以瘦一点，因为这样衣服好买，而且看上去也会更美观一点，但是我们的体重其实都有一个健康标准的。