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主食
  • 不吃主食,减寿!43万人柳叶刀研究:主食吃多少,能延长寿命?

    因为糖尿病、高血压等慢性病越来越高发人们对健康越发的关注和重视,有部分人开始对米饭、馒头等主食产生了过度的解读,盲目的认为不吃主食可以健康长寿等,其实这是错误的思想。我们应当制定一个合理的饮食结构,再此基础上合理运动,保证作息保持好心情才是最健康的饮食习惯!

    2022-05-27
  • 为何不吃米和面,会瘦得会比较快?是时候聊聊减肥的那些事了

    “米也不吃,面也不吃!都一大把年纪了,还学人家减肥,你就不怕减出一身病?”李叔今年42岁了,在今年之前他一直不控制自己的饮食,也从来不进行运动,觉得人生在世,快活了就行。然而,今年单位的例行体检中,他

    2022-05-26
  • 髋外侧疼痛的原因

    髋关节外侧出现疼痛,可以由于外侧阔筋膜张肌等软组织的损伤引起,也可以由于髋关节的滑膜炎、骨性关节炎等因素导致。患者也要考虑股骨头缺血坏*因素,因此需要完善核磁共振、X光等影像学检查进行判断。患者出现髋关节外侧的疼痛表现,可以口服非甾体消炎

    2022-04-05
  • 女性尾骶骨疼痛的原因有哪些

    女性患者出现骶尾骨的疼痛症状,可以由于骶尾椎退行性改变、骶髂关节炎、局部肌筋膜炎症导致,和久坐、坐姿不当、受寒、外伤等因素有一定的关联,严重的患者会存在骶尾椎骨折等情况。患者可以借助X光、CT以及核磁共振检查明确病情。针对骶尾椎的疼痛,患者

    2022-04-05
  • 骶髂部疼痛怎么回事

    骶髂位置出现疼痛,考虑由于骶髂关节炎或者局部肌肉劳损导致。患者可以通过X光、CT、核磁共振等影像检查明确病情。而在治疗上患者可以考虑对症治疗的干预手段,包括口服非甾体消炎药物、改善微循环的药物、肌肉松弛药物或者是中成药物等。而患者还要避免久

    2022-04-05
  • 骶骨疼痛怎样锻炼

    骶骨出现疼痛的患者可以选择运动锻炼,以及相关的动作锻炼方式缓解病情。患者出现骶骨的疼痛症状,可以适当的游泳、慢跑,来改善整体的循环,调整脊柱的力线。在一定程度上防止疼痛的加重,也可以选择动作锻炼,包括增强腰背肌、盆底肌群力量的训练,如五点支

    2022-04-05
  • 髌腱疼痛怎么办

    髌腱如果出现了疼痛的症状,患者可以选择药物治疗以及物理治疗的综合干预方法。患者出现髌腱位置的疼痛,首先要减少久站久行、剧烈运动等不利的因素。患者可以在疼痛的位置配合外用药物,如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、青鹏软膏等,有助于缓解疼痛的症状。而如果疼

    2022-04-05
  • 颈椎血管瘤有什么症状时需要治疗

    颈椎血管瘤引发颈部临床症状,如疼痛、活动障碍或者引起神经根、脊髓压迫时是需要治疗的,并且根据具体病情程度可以考虑手术或非手术治疗的手段。部分患者出现颈部的血管瘤,可以不引起临床症状,患者定期的进行影像学检查,关注血管瘤的变化情况即可。如果患

    2022-04-05
  • 柯莱斯骨折和史密斯骨折的区别是什么

    柯莱式骨折与史密斯骨折在骨折的病理改变上有一定的区别,柯莱式骨折是患者在摔倒时,腕关节成背伸状态着地,会引起桡骨远端向桡背侧移位。而史密斯骨折是腕关节处于屈曲状态,着地会引起桡掌侧的移位。借助X光、CT等影像学检查可以明确病情。由于骨折类型

    2022-04-05
  • 腿膝盖关节疼痛是什么原因

    腿膝盖的位置出现关节的疼痛,通常是由于骨关节炎、类风湿性关节炎或者是有肌肉、韧带等软组织的损伤导致。患者可以由于久站久行、剧烈运动、外伤或者受寒等因素引起。如果半月板出现撕裂,滑膜增生、变性,引发无菌性炎症,导致疼痛、僵硬、肿胀或者活动受限

    2022-04-05
  • 什么是生酮饮食?坚持不吃主食可以延寿?教你科学的方法

    近一两年,有一种饮食方法爆红网络,尤其受到减肥人士的追捧,那就是“生酮饮食”(Ketogenic Diet)。红到什么程度?不少明星、网红都声称,靠它一个月瘦了多少斤,不仅能减肥,还可以降低血脂、控制

    2021-03-15
  • 粗粮和细粮区别是什么?粗粮细粮哪个好

    结论:粗粮和细粮要搭配食用。

    2021-01-21
  • 减肥吃米饭还是馒头,你选择哪个

    米饭和馒头都是低脂肪的食品,而且都能作为主食。那么减肥吃米饭还是馒头比较好?本文将回答这个问题。

    2020-05-28
  • 别怕吃米饭!这里有4大淀粉友善减重法

    减重不吃淀粉并不是正确观念,适当选择优质淀粉效果才更好。事实上能安心吃淀粉的减重方式并不少,能让你瘦得更健康。

    2020-05-27
  • 疫情时期吃什么?很多人选泡面,泡面吃了会胖吗

    要说疫情期间,最适合我们吃的速食品就是方便面了。钟爱方便面可不是我们中国人的特点,推及到整个东亚和东南亚都是适用的,毕竟方便面是最接近正餐的一种形式了。

    2020-04-09
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