一个西瓜的热量有多少?专家介绍:女性夏季减肥建议量力而为,因为天气炎热的话,对我们身体内的水分及营养物质来说代谢是非常快的,如果我们过度节食的话,有可能会导致患者脱水或营养不良,建议要保证日常三餐的正常,不要只吃水果!
一个西瓜的热量有多少
从西瓜的热量来说,一般是要看西瓜的大小的,通常100克重的西瓜含有25卡路里的热量,所以西瓜越大的话,卡路里值也就越高,并且还和西瓜的品种有关系,西瓜内不仅含有热量还有很多的营养物质,如脂肪、钠元素、纤维素、蛋白质等,所以如果您担心吃西瓜会发胖的话,可以少吃,并且可以通过运动帮助热量的代谢。
从健康角度来说,西瓜是不能够多吃的,因为西瓜属于寒性水果,对于肠胃不适的患者来说,有可能会加重肠胃疼痛的症状,另外,如果患者正在服用中药的话,也要尽可能避免接触西瓜,另外糖尿病患者、肾功能异常的患者最好是少吃或不吃!
西瓜的营养价值是比较高的,其中整个西瓜果实都是有医用价值的,由于西瓜果肉中富含蛋白质、葡萄糖、谷氨酸、胡罗卜素、维生素等,对于利尿是比较有好处的,还能够帮助排出女性身体内的毒素。
一个西瓜的热量有多少?如果女性需要减肥的话,可以吃一角西瓜解渴,但是不要吃太多,并切西瓜的美容效果也是比较明显的,可以起到防晒美白作用,吃完后需要进行体育运动,这样可以帮助热量的代谢,达到瘦身效果,患者可以选择慢跑等方法!
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:各种角膜移植手术、白内障超声乳化、小切口表外摘除术、青光眼手术、眼部肿瘤手术、斜视手术
擅长领域:新生儿窒息抢救、新生儿呼吸窘迫综合症、极低体重新生儿、消化道出血、颅内出血、缺氧缺血性脑病、败血症、肺炎合并心衰、呼吸衰竭、各型休...
擅长领域:蒙西医治疗小儿呼吸系统疾病如:支气管肺炎、肺炎合并心衰、慢性顽固性咳嗽、支气管哮喘、哮喘持续状态;小儿消化系统如:腹泻病、急慢性胃肠炎及脱水、习惯性便秘,消化不良,小儿营养性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜及肾脏疾病的诊治;儿科神经系统如:脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、癫痫的治疗;儿科急性中毒,急、危、重疾病的抢救。以及新生儿疾病的诊治等等。熟练掌握儿科各种操作。