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        <title>减肥</title>
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      <description>39减肥频道是国内领先的减肥瘦身网站，介绍各种健康的快速减肥方法和减肥食谱，包括瘦脸、瘦腰、瘦腿、减肥产品、减肥药、减肥茶、减肥瑜伽等瘦身减肥大全。</description>
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	<title><![CDATA[切记运动减肥5个技巧]]></title>
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	<description><![CDATA[怎样瘦身减肥？运动减肥是最有效的减肥方法，但是盲目运动减肥不瘦反而越来越胖，所以，减肥的MM可要注意喽，切记运动减肥5个技巧。]]></description>
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	<title><![CDATA[自制减肥早餐 牛奶玉米叮]]></title>
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	<description><![CDATA[总是没有时间做一顿营养又减肥的早餐，怎么办？牛奶和玉米都有不错的减肥功效。本期瘦身厨房推荐4分钟自制营养减肥早餐——牛奶玉米叮，在家里和办公室都可以制作，方便又美味。]]></description>
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	<title><![CDATA[十大最荒唐的瘦身减肥谬论]]></title>
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	<description><![CDATA[形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条瘦身减肥谬论，从中知晓减肥的真谛，让自己的减肥进行到底。]]></description>
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	<title><![CDATA[5款自制减肥茶 排毒轻松瘦]]></title>
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	<description><![CDATA[自制减肥茶怎么做？市面上的减肥茶各种各种，它们有效吗？专家告诉我们，自制减肥茶要根据每个人不同的体质，喝对了能够让你瘦10斤，喝错了就要去洗肾！编辑分享专家推荐的自制减肥茶配方，轻松瘦身没有难度。]]></description>
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	<title><![CDATA[一周快速减肥 从头瘦到脚]]></title>
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	<description><![CDATA[怎样减肥最快？节假日里抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，一周快速瘦身减肥方帮你制定减肥计划时间表，一个星期健康减肥。]]></description>
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	<title><![CDATA[6大运动减肥利器使用攻略]]></title>
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	<description><![CDATA[什么减肥方法最有效？眼看就要到了“露肉”的季节了，一层层的游泳圈，胳臂上的蝴蝶袖如何甩掉？向脂肪宣战！型男靓女，你们准备好了吗？]]></description>
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	<title><![CDATA[人气最旺的苹果减肥食谱]]></title>
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	<description><![CDATA[怎样减肥最快？苹果被称为“减肥水果之王”，是很多人首选的减肥食品。但是如果只是一味的为了减肥而吃，总会让人觉得乏味。小编给你推荐“苹果减肥食谱”，教你各种苹果食谱的做法，轻松利用苹果减肥。]]></description>
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	<title><![CDATA[蓝色餐具能让你轻松减肥]]></title>
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	<description><![CDATA[春季减肥有什么好方法能够让你控制住食欲，轻松减肥？有没有想过利用颜色能够控制食欲？小编分享另类减肥法——将你的餐具换成蓝色，能够帮助控制食欲，轻松享瘦不艰难。]]></description>
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	<title><![CDATA[5个减肥动作 快速瘦小腿]]></title>
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	<description><![CDATA[转眼夏天就要到了，藏在柜底的短裙短裤又要重出江湖了。可是许多女性朋友却因为小腿粗而发愁，怎么办呢？先不要着急，从现在开始就来练习吧！小编为大家介绍一组强效瘦小腿运动，赶快来试试吧！]]></description>
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	<title><![CDATA[3个瘦腰秘诀 腰围速减2cm]]></title>
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	<description><![CDATA[想在夏季穿上漂亮的衣服，秀出纤腰，现在就要赶紧瘦腰了！小编推荐三个腰部减肥的秘诀，让你迅速瘦腰2cm！]]></description>
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	<title><![CDATA[12个方法 边看电视边瘦身]]></title>
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	<description><![CDATA[把看电视的时间利用来瘦身？最妙不过了！广告时间，上厕所时，哪怕就是对着电视，都是你可以利用的瘦身时间。]]></description>
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	<title><![CDATA[五谷饭减肥食谱 快速减肥]]></title>
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	<description><![CDATA[如何快速减肥？想要减肥成功吗？那就快快尝试一下五谷饭吧。五谷饭由糙米、五宝粉、萝卜干等制成，可以有效降低血脂，排除体内毒素，帮助减肥。]]></description>
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	<title><![CDATA[7个方法快速消灭萝卜腿]]></title>
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	<description><![CDATA[拥有迷人身材的女性无一不拥有纤细修长的小腿。无论穿中裙或是短裤，那一截曝光的小腿曲线都能让人怦然心动。你也想成为美腿一族？赶紧看看以下让腿部变细的瘦腿秘方吧。]]></description>
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	<title><![CDATA[早餐吃些甜食有助于减肥]]></title>
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	<description><![CDATA[早餐吃什么减肥？有人一清早就吃掉两三碗超甜麦片粥，并且把它称作“早餐甜品”。这是否是一种疯狂的举动，早餐吃甜食又是否能帮助人们瘦身呢？]]></description>
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	<title><![CDATA[愚人节 今天你说谎了吗？超过2/3的女性虚报体重]]></title>
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	<description><![CDATA[调查显示有超过2/3的女性在说自己体重时会撒谎，一般都会比真实体重少说9磅也就是4公斤左右。]]></description>
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	<title><![CDATA[土豆减肥食谱 快速塑身]]></title>
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	<description><![CDATA[土豆仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。用土豆代替主食，可以减少脂肪摄入，促进脂肪代谢，有效减肥塑形。]]></description>
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	<title><![CDATA[1个减肥动作 有效瘦腿美腿]]></title>
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	<description><![CDATA[据相关调查显示80%的女性平均每周运动量在4小时以下。自身抗体能力减弱，同时不正确的站姿及坐姿，也让女性骨骼面临巨大的压力。小编推荐简单的1个身体平衡减肥动作，可以有效瘦腿，消除O型腿。]]></description>
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	<title><![CDATA[三种腰部减肥必吃的食品]]></title>
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	<description><![CDATA[腰部减肥吃什么？减肥要吃营养低卡的食品，小编推荐以下三种腰部减肥必吃的营养食品，按照最佳食用量，可以达到很好的腰部减肥效果。]]></description>
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	<description><![CDATA[瑜伽腹部减肥法是什么？工作压力大、生活不规律、饮食不节制……很多人的肠胃越来越不顺。瑜伽腹部减肥法，体位围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。]]></description>
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	<title><![CDATA[鸡蛋牛奶汤 春季快速减肥]]></title>
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	<description><![CDATA[春季快速减肥吃什么？小编推荐两款营养低卡的减肥食谱，可以作为减肥代餐。一起试一试吧！]]></description>
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	<title><![CDATA[姿势减肥法 站着就瘦3kg]]></title>
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	<description><![CDATA[错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿锻炼肌肉，成就易瘦体质的“姿势美人”减肥方法，控制体质简单有效！]]></description>
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	<title><![CDATA[多吃“降脂”蔬菜能减肥]]></title>
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	<description><![CDATA[怎样才能减肥？有什么好的饮食减肥方法？很多瓜果蔬菜都有着降脂的功效，可以促进排出食物废渣，补充维生素，防治高血压等疾病，是健康减肥的法宝。]]></description>
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	<title><![CDATA[排水瑜伽 塑造身体优美线条]]></title>
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	<description><![CDATA[瑜伽局部减肥要怎么做？想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现适合的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！]]></description>
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	<title><![CDATA[水中减肥瑜伽 燃脂更给力]]></title>
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	<description><![CDATA[水中可以减肥的瑜伽，水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。]]></description>
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	<title><![CDATA[细嚼慢咽 塑造“V”小脸]]></title>
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	<description><![CDATA[瘦身不等于瘦脸，咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出。正确的咀嚼方法是一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-30下，而且要细嚼慢咽。]]></description>
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	<title><![CDATA[10种高钾质的瘦身食品]]></title>
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	<description><![CDATA[最佳减肥方法是什么？要想快速减肥成功，姐妹们可以在平日的食物挑选上多注意摄取含高钾质的食材，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的肥胖问题，达到瘦身的效果。]]></description>
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	<title><![CDATA[穴位按摩消水肿 轻松瘦臂]]></title>
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	<description><![CDATA[穴位按摩是瘦身减肥的好选择。小编教你几招手臂穴位按摩减肥方法，帮你在春季减肥的大好时光里，促进血液循环，提高新陈代谢，有效瘦臂！]]></description>
	<category><![CDATA[瘦臂]]></category>
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	<title><![CDATA[让嘲笑我的人大跌眼镜 不吃药狂瘦50斤]]></title>
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	<description><![CDATA[小学就开始发胖，主要原因是妈妈做的饭菜太好吃，再加上自己不控制。2010年的2月决心减肥，只有减肥，用自己的努力换一个全新的自我，让以前嘲笑过我的人大跌眼镜。]]></description>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 29 Mar 2012 15:43:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[瑜伽局部减肥 坐姿伸展]]></title>
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	<description><![CDATA[瑜伽局部减肥怎么办？想要减掉腰腹多余脂肪吗？小编推荐下面的瑜伽局部减肥2式，对消除腰腹多余脂肪很有帮助。一起来试一试吧！]]></description>
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	<description><![CDATA[瘦腿瑜伽减肥方法有哪些？想拥有完美比例的美腿吗？现在的瘦腿方法太多，但注意一定要慎重选择健康适合自己的。小编推荐下面的瘦腿瑜伽减肥6步骤，每天做几次，快速瘦腿！]]></description>
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