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爬楼梯减肥法

爬楼梯减肥法是一项健康的有氧运动减肥方法,它主要的运动部位是大腿,但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样,爬楼梯法让身体发热,增强新陈代谢。爬楼梯减肥法一定要遵循循序渐进的原则,爬完后注意拉伸。下楼梯对双腿的损伤大... [详细]

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