什么是更年期肥胖？更年期为什么容易“发福”呢？

　　女性大都是在更年期后开始肥胖的。临床统计发现，90%%以上的中年发福的女性都是在更年期后开始肥胖的。医生分析，更年期的女性荷尔蒙开始减少，绝经后雌激素不再分泌，导致了食欲大开，加之新陈代谢速度减缓，造成了脂肪堆积成为难以减掉的赘肉……[详细]

更年期肥胖有哪些危害？应如何预防更年期肥胖?

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　　身体肥胖的中年女性往往在决定减肥后总想“一夜之间恢复年轻时的苗条身材”，但这种急功近利的思想结果只能导致事与愿违。研究显示，减肥最成功的人都是本着循序渐进的态度实施减肥计划的……[详细]
常犯指数：★★★★☆

　　刚开始减肥时信心十足，但没过多久就放弃的中年女性也很难实现她们的减肥目标。中年女性在减肥前必须做好充分的思想准备，最好事先制定一份详细的激励计划，并由家人或是朋友负责监督……[详细]
常犯指数：★★★☆☆

　　中年女性过度依靠节食达到减肥目的也是不可取的。节食容易让人产生逆反心理，反而会在某一特定时期刺激食欲，而身体锻炼会让人产生愉悦的情绪，有助减肥计划的顺利实施，是保持身材和减肥的关键……[详细]
常犯指数：★★★☆☆

　　人进入40岁后，身体各系统器官就开始衰退，代谢功能、免疫能力纷纷下降，所以中老人年减肥不能等闲视之，更不能自做主张。进入中老年，人会出现很多疾病，有些疾病是不适宜进行减肥的……［详细］
常犯指数：★★★★★

　　因为更年期女性基础代谢率降低，脂肪分解速度变慢，即使吃得和平常一样，也可能会发胖。所以一日三餐要“挑食”，减少脂肪、胆固醇高的食物，而多吃些清爽可口，富含维生素的瓜果蔬菜。饮食要多样化，瘦肉、鱼类、蛋类都不能少，但每一餐不能吃得过多，七八分饱就可以了…… [详细]

　　运动疗法减肥必须要持之以恒并有规律地进行，否则达不到效果。适应更年期女性的运动项目一般消耗热能不多，所以体重下降缓慢。由于运动可以促进肌肉蛋白质的合成，在运动初期肌肉逐步发达，体重下降不明显，锻炼二个月后肌肉增加到一定程度就基本平衡，此时体重才开始下降 ……[详细]

　　药物减肥只能是肥胖治疗的辅助手段，这是肥胖朋友必须认清的常识，一般只在严重的肥胖症时才给予药物治疗。从理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。因此，更年期肥胖者若使用药物辅助减肥，必须在医生的指导下进行……[详细]

　　对于顽固性极度肥胖病人，饮食控制和运动疗法都难以取得疗效或巩固疗效，可考虑采用手术治疗，常见的的手术有：空肠回肠短路手术此种治疗疗效显著、局部皮下脂肪切除术、脂肪抽吸术等。手术治疗效果显著，但术后并发症的风险不容小看，所以不能作为常规治疗……[详细]