由于饮食生活习惯的改变,现代人非常容易便秘,致使身体排毒不畅,引起身体臃肿。因此,减肥应先学会排毒治便秘,但是在减肥的过程中,一部分人不当节食减肥,更是加重了便秘情况。那么,减肥期间便秘怎么办?吃什么做什么运动能治便秘?赶紧看看下面专家的回答吧。

减肥达人秀
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毕琦减肥专家
擅长:瑜伽、减肥、催眠、减压等。

问:吃减肥药长期便秘,怎么解决?
答:

你好,减肥还是不要吃减肥药,一些减肥药物都是会引起你经常上火便秘的。建议你在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过...[详细]

问:便秘怎么办?
答:

引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,应及时到医院检查,切勿滥用泻药。...[详细]

问:总是便秘的人怎样减肥?
答:

建议一天吃一大碗水煮青菜,可以加小勺植物油和适量盐调味,但不能是油炒油爆。如果午餐在外就餐,建议晚餐吃一个水果、一碗青菜...[详细]

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治疗便秘饮食注意事项

问:吃什么做什么运动能治便秘?
答:

多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人,午餐可多吃芹菜、萝卜...[详细]

问:吃什么药可以清宿便?
答:

一般便秘不需要吃药的,进行调理就能缓解的。饮食上应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物...[详细]

问:用泻药可治便秘吗?
答:

用泻药可以排宿便,但是长期这样会产生依赖性的。你最好多吃蔬菜水果、蜂蜜、花生等润...[详细]

问:喝大量的盐水能清除宿便吗?
答:

你好,排便不干考虑是否是湿热的可能,还是需要引起重视为好。最好就是适当的使用一些...[详细]

问:排便不通畅怎么办?
答:

建议您每天早上空腹喝一杯凉白开,有助于养成定时排便的习惯。瘦身的话,早餐一定要吃...[详细]

问:怎么排宿便帮助减肥?
答:

1.每天摄取至少200ml的优酪乳或者喝一杯酸奶。 2.多吃水果蔬菜等膳食纤维,促进肠胃蠕...[详细]

问:脾胃虚,经常便溏怎么办?
答:

便溏是很多脾胃虚的人会出现的状况,你可以多吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。如...[详细]

问:常年便秘怎么办?
答:

多吃蔬菜,平常要少吃上火油腻的食物。吃麦片、吃火龙果都对便秘有一定的作用哦,可以...[详细]

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最有效的治疗便秘运动

便秘的原因有哪些,怎么治疗?

经常便秘可能的原因:1、由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少、过细,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服...[详细]

怎样能治好便秘?

便秘是需要慢慢调理的。1.要养成大便的卫生习惯,每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所,只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜...[详细]

怎样既减肥又能治便秘?

建议每天临睡前对小腹进行按摩,用手掌对准肚脐眼一下2指的位置,左转10下,右转十下,每天都坚持,挺管用的,还帮助排便。...[详细]

经常便秘怎么治比较好?

便秘关键是习惯问题,没有特效办法。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜,戒酒和避免吃辛辣食物,就一定会改善。症状轻时通...[详细]

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治疗便秘亲身经历

01

偷偷笑笑 :

低脂酸奶减肥法 三天瘦六斤

适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀;含抗氧化物,让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢...[详细]

02

cs暖冬:

亲身试验过午不食减肥法

我是一个超级没有恒心和毅力的女人。不喜欢做运动,喜欢海吃海喝。三天两头说要减肥,但是总是很快放弃。 这一次真的要减肥了,我比去年冬天胖了10公斤了。 自己真的从来没有想过会胖到这个程度。以前买的裤子和裙子已经全部都穿不下了。 以前的腰围是27,现...[详细]

03

八崎的大:

番茄减肥食谱 一周疯狂瘦7斤

番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素,并且热量很低,是减肥瘦身必吃的食物!那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?番茄的瘦身魔力:1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭,但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量...[详细]

04

8730:

三天苹果减肥法的效果

三日苹果瘦身法 不太伤神的减肥方法 到了秋天,天气渐渐转凉,人们能吃能睡,脂肪细胞又开始积累,很容易发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法,本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。 苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低...[详细]

05

千叶之魂 :

七天黄瓜鸡蛋减肥!成功!

朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材,虽然蜂蜜的糖分不少,但是它含有丰富的维生素,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单,只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝3天,就会有令人意...[详细]

06

迷你苹果:

盛传的21天减肥法,成功案例汇总

apple有话说:看着论坛里好多姐妹都在21天,看着断食什么的就觉得很痛苦哦~我是瘦了之后才见识到强大的21天~现在也计划用改良的21天继续塑身行动~现在还在进行中的携梦MM~馨菲筱茜MM~给你们打打气哦~相信坚持下去,效果真的好像很显著啊~~ 营养师有...[详细]

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