女性减肥时,让人又爱又恨的就是月经期间了。其实,月经来的1-7天称为瘦身福利期哦!月经后1-7天,此阶段又称为瘦身超速期!关于月经期间减肥,你到底知道多少?快来了解一下月经期间减肥那点事吧!

减肥达人秀
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毕琦减肥专家
擅长:瑜伽、减肥、催眠、减压等。

问:月经期间可以减肥吗?会不会怎么减也没效
答:

你好,月经期间减肥又叫生理期减肥,生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的...[详细]

问:月经期间怎样减肥效果更好?
答:

你好,其实月经其间是不适宜减肥的啊.对身体造成不好的影响的.建议你在月经过后的1~7天是最好的减肥时机,一般你可以平时好好的控制...[详细]

问:例假期间可以节食运动吗?
答:

单一的节食,不旦起不到减肥作用,还会起到使体重反弹加快的反作用。不能一天里的每顿饭都用零食和水果代替,得适当的吃一些米类...[详细]

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月经期间减肥饮食注意事项

问:月经期间很想吃东西怎么办?
答:

你好,这个情况考虑月经前激素变化影响的。来月经会使人的神经内分泌大量失血等等会造...[详细]

问:月经期间怎么健康减肥呢?
答:

经期最需要的是营养和休息,但营养并不是大吃大喝,而是聪明的选择饮食,质优量少——...[详细]

问:来月经可以洗肠吗?
答:

你好,女性经期不能洗肠,也不能进行仪器减肥。洗肠是为了检查肠道疾病或治疗肠道疾病...[详细]

问:月经来可以吃螺旋藻减肥药会有副作用吗
答:

月经来可以吃螺旋藻减肥药吗?你好,你说的情况是没有什么明显的副作用的,但是需要注...[详细]

问:减肥精油影响月经吗
答:

根据你说的的情况应该是你属于瘦身引起的内分泌失调而导致了月经退后来潮了,这种情况...[详细]

问:减肥茶会造成月经延迟吗?
答:

肯定会的,,现在的减肥药 1,,让你见饭恶心,,2,,让你拉稀泻肚。。这样都会造成人...[详细]

问:例假期间吃减肥药会不会有事?
答:

如果已经吃了,以后注意不要用,减肥可以通过适当控制饮食和加强锻炼来进行...[详细]

问:节食会影响例假吗?
答:

过度节食会导致内分泌紊乱,月经失调,建议恢复正常饮食,科学减肥...[详细]

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最有效的月经期间减肥运动

月经期间转呼啦圈对身体有影响吗?

你好!月经期间不可以转呼啦圈的,这属于剧烈运动的。易引起月经量增多的。经期需要多休息的。建议以后注意月经期间多休息,适量运动就好,不能做剧烈运动的。...[详细]

来例假能跑步吗?

来例假能跑步?你好,经期一般是建议最好避免剧烈运动的,跑步的话要看你跑步的程度到哪里。可以慢跑的。剧烈跑步不建议...[详细]

月经期间可以练习瑜伽吗?

可以,但练习的内容要有所选择。比如说,腹式呼吸、经络调息等呼吸练习都可以练,而且有很好的平衡气血的功能;体式中伸展四肢、收束关节的也可以练,最好选择坐姿的;要避免需要腹部用力的体式...[详细]

生理期还可以原地跑步减肥吗?

生理期最好不要这样跑了,如果你的确很健康,一点都不觉得累,建议你跑的时候务必收紧腰腹,避免由于腹部松弛造成的内部器官的松弛或下垂...[详细]

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月经期间减肥亲身经历

01

偷偷笑笑 :

低脂酸奶减肥法 三天瘦六斤

适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀;含抗氧化物,让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢...[详细]

02

cs暖冬:

亲身试验过午不食减肥法

我是一个超级没有恒心和毅力的女人。不喜欢做运动,喜欢海吃海喝。三天两头说要减肥,但是总是很快放弃。 这一次真的要减肥了,我比去年冬天胖了10公斤了。 自己真的从来没有想过会胖到这个程度。以前买的裤子和裙子已经全部都穿不下了。 以前的腰围是27,现...[详细]

03

八崎的大:

番茄减肥食谱 一周疯狂瘦7斤

番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素,并且热量很低,是减肥瘦身必吃的食物!那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?番茄的瘦身魔力:1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭,但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量...[详细]

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8730:

三天苹果减肥法的效果

三日苹果瘦身法 不太伤神的减肥方法 到了秋天,天气渐渐转凉,人们能吃能睡,脂肪细胞又开始积累,很容易发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法,本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。 苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低...[详细]

05

千叶之魂 :

七天黄瓜鸡蛋减肥!成功!

朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材,虽然蜂蜜的糖分不少,但是它含有丰富的维生素,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单,只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝3天,就会有令人意...[详细]

06

迷你苹果:

盛传的21天减肥法,成功案例汇总

apple有话说:看着论坛里好多姐妹都在21天,看着断食什么的就觉得很痛苦哦~我是瘦了之后才见识到强大的21天~现在也计划用改良的21天继续塑身行动~现在还在进行中的携梦MM~馨菲筱茜MM~给你们打打气哦~相信坚持下去,效果真的好像很显著啊~~ 营养师有...[详细]

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