甩脂机有用吗| 甩脂机有什么副作用| 专家点评| 网友心得|

甩脂机有用吗?专家认为,甩脂机没用。主要从两个方面来讲。脂肪燃烧需要两个必不可少的条件:其一,想减肥,必须达到中低强度的运动心率,且维持20分钟以上,而甩脂机是被动运动,心率基本上没有什么变化;其二,减肥运动必须是大肌肉群的运动,即慢跑、游泳、健身操等运动项目,而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动,是绝对不可能达到减脂目的的。因此,震动甩脂机是不能帮助减肥的。

懒人甩脂机有用吗

靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱,脂肪要燃烧,必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力,看上去是振动了脂肪,但并不能达到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身没有收缩功能,不会自我产生能量,不是振一振就能消耗脂肪,这纯属概念炒作。[详细]

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抖抖甩脂机有用吗 抖抖甩脂机有用吗

脂肪燃烧的一个重要条件是中低强度的运动心率下要持续20分钟以上。而甩脂机是被动运动,心率基本上是没有变化的。在甩脂机上即使因为其他原因偶尔使心率达到中低强度,但是也绝对不可能维持20分钟以上,其减肥效果更是无从谈起……[详细]

甩脂机有用吗?常见问题解答

甩脂机副作用大 使用需谨慎

甩脂机把丽水一个大姐甩成了肾出血

看了电视购物的广告,丽水的章女士动了心,也立即行动了起来,到当地的百货公司百花900块钱买了一台。因为减肥心切,章女士频繁使用甩脂机。结果,一个星期之后,章女士就感觉身体不舒服了,跑到丽水市人民医院一检查,结果傻了眼———自己的肾出血了。

针对章女士的病情,浙医一院骨科主治医生杜峻华也认为,长期剧烈地使用甩脂机,可能造成骨骼神经损害,诱发椎间盘突出、颈椎关节松动等问题。这和操作风钻的工人的职业病有些类似,他们在操作过程中全身都随着机器震动,最后会导致神经末梢和肌肉的损伤。 [详细]

减肥没有捷径 控制饮食加强运动是王道

减肥没有捷径,依靠甩脂机没用。关键还是要考控制饮食和加强运动。首先就要改变不合理的饮食结构,少吃快餐、不吃垃圾食品,减少肉食,尝试更科学的素食,有条件的话可以定期进食排毒餐,像青鸟健身的员工餐就已经改为排毒餐。做到这些,既保证了身体健康,也会减少肥胖的发生。

其次就是要改变不合理的生活方式,减少夜生活,少用代步工具,尽量让自己的起居更有规律。肥胖的发生归根结底与缺少运动有着直接关系,因此主动锻炼,定期运动,尤其是满足心率条件的有氧适能运动是减少肥胖发生,改善健康状况的最根本举措。[详细]

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